att komma i form

Fråga
hur får man en bra figur naturligt? jag vill öka min byst och rumpa?
min ålder är 20. Jag är smal. Jag går inte upp i vikt lätt. Jag kräver att min figur är mer sexig. min figur mäter 32b (byst), 27 (midja), 33 (rumpa). hur kan jag göra mina bröst och höfter mer kurviga och stora? Brösten är typ hängiga, jag vill också tona dem. Jag behöver naturläkemedel. Jag tackar nej till operation. Jag vill bara ha naturliga tips. min vikt är 48 kg. min längd är 5"1. Jag vill också öka min längd.
snälla hjälp och ge användbara tips bara. Jag har inga hantlar.

Svar
Hej samriddhi,

Jag kan inte hjälpa dig att öka storleken på din byst eftersom en kvinnas bröst består av fettvävnad och detta kan bara öka i storlek om din kroppsfettprocent ökar som helhet. Och även då finns det ingen garanti.

När det gäller din rumpa kan du definitivt öka storleken på den. De två bästa övningarna jag hittade för att göra detta är knäböj och promenadutfall. Slå bara upp dem på utube för att få en förståelse för hur man gör dem. Det finns många varianter av dessa övningar. Men skivstångsknäböjningen med en accentuerad sittställning kommer att fungera bra och promenadutfallen med kroppsvikt och långa steg hjälper.

Rgds
Robbie