Fråga Hej,
Jag brukade få min mens regelbundet men efter födseln av min nu, snart 6 år gammal, hade jag 40 dagars cykler och har nu inte haft mens på nästan ett år.
Precis som Jana, den andra frågan du svarade på, jag ser inte alls smal ut. Jag tränar 5 dagar i veckan i ungefär en timme, och tränar mest.
Kan du rekommendera en plan för att få vikt så att jag kan mentra igen. Jag vill bli gravid. Vi gjorde super ägglossning och iui men det fungerade inte ens.
Jag vill gå upp i vikt men inte bli för "mjuk".
Tack,
Melanie
Svar Hej Melanie,
Tack för din fråga.
du kan börja äta mer för att gå upp i vikt. Men ät rätt mat - mer protein och kolhydrater.
Protein-kalkon, tonfisk, kyckling.
Kolhydrater-pasta, potatis, ris.
Träna med vikter också för att bygga mer muskler.
Se till att alltid hålla dig hydrerad.
Tack,
Lycka till,
Bonnie
