ammande mamma

Fråga
Hej,
Jag är 28 och 2 barn jag har ammat mina barn i ca 2 år nu efter att mitt utseende förstörts. Mina bröst hänger med bristningar och bröstvävnad är påverkad. Min mage hänger också
Jag är deprimerad säg mig vad ska jag använda
tackx

Svar
Hej Taskeen,
Jag är ledsen att du mår dåligt över hur du ser ut. Det tar tid för din kropp att komma tillbaka efter graviditeten, men utan eventuellt några kvardröjande bristningar kan den komma tillbaka till den form du vill ha. Gör du något för kost och träning just nu? Det är svårt att ge specifika rekommendationer utan att veta vad du gör nu. Jag vet att det är väldigt utmanande med små barn. Men det är aldrig för tidigt att engagera dem så att de kan lära sig av ditt exempel på en hälsosam livsstil.
Det finns ingen magisk kula för att få dig tillbaka i form, och bantningspiller är troligen inte svaret. Det kan ta dig lite längre tid att komma tillbaka i form nu än vad det skulle ha gjort tidigare, men du KAN göra det och det kommer att vara värt det. Om du vill berätta för mig hur din nuvarande kost ser ut och vad du gör för aktivitet nu kan jag ge mer specifika rekommendationer.

Sarah
www.sarahpersonaltraining.com