fria vikter kontra maskiner

Fråga
Kan du berätta för mig vad är fördelarna med fria vikter framför maskiner? Tack så mycket, bobbie

Svar
Hej Bobbie-tack för din fråga.
Några av fördelarna med fria vikter framför maskiner är:
om den ena sidan är starkare än den andra är det mycket lätt att avgöra, och du kan använda olika vikter i varje arm.
Du kan få ett större rörelseomfång med fria vikter än med maskiner.
Du tar bara upp en hantel eller skivstång och går med maskiner, du måste justera stift och säten.

Tack, Bonnie