cardio

Fråga
Kan du snälla berätta för mig vilken typ av konditionsutrustning som är bäst att använda. Tack

Svar
Hej Jo, tack för din fråga.
Ärligt talat, den bästa typen av konditionsutrustning är den du kommer att använda.
Den eliptical bränner mest kalorier-jag brukar bränna över 600 kalorier på en timme på eliptical.
Löpbandet - om det körs i tillräckligt hög takt och lutar - kommer dina vader att få ett fantastiskt träningspass.
Liggcykeln - är den bästa för människor som inte kan stå - eftersom den inte påverkar lederna - den bränner minst mängd kalorier, men om du sätter motstånd på den får du ett bra konditionsträning.
Lycka till, Bonnie