Din hälsa är en livslång resa och den är unik för dig. Vi har alla våra egna skäl för att vilja vara friska och sätt att göra det. Att ta små steg för din hälsa kan göra en stor skillnad över tid! Denna nationella kvinnors hälsovecka uppmuntrar vi kvinnor att reflektera över deras hälsa och dela hur de gör friska vanor till en del av deras vardag. Nedan delar några kvinnliga ledare här på U.S. Department of Health and Human Services hur de finner sin hälsa, varför kvinnor bör prioritera sin hälsa och hur deras arbete hjälper kvinnor att leva hälsosamma liv.
Dorothy Fink, M.D.
Biträdande biträdande sekreterare för kvinnors hälsa och direktör, Office on Women's Health, Office of Assistant Secretary for Health, U.S. Department of Health and Human Services
”National Women's Health Week handlar om att vidta åtgärder för att uppnå bättre hälsa. Att hitta min hälsa innebär att ta dig tid att nå mina hälsomål och ta de råd som jag ger mina patienter och familj! I år är mitt mål att arbeta med överkroppsmuskelstyrka. Det känns bra att se framsteg med min kärnstyrka och att lyfta gradvis tyngre hantlar. Jag försöker också se till att jag äter tillräckligt med mat med kalcium varje dag. Kalcium är viktigt för människolivet och många av oss äter inte tillräckligt med kalcium genom mat. Det är välkänt att kalcium gör våra ben starka, men det gör också vårt hjärta och muskler. Jag är fast besluten att äta tillräckligt med kalcium genom mat varje dag. National Women's Health Week är också en tid att tänka på förebyggande screening och vacciner med din vårdgivare. Vi uppmuntrar kvinnor att ta reda på om de (eller deras familj eller vänner) är skyldiga att MMR -vaccinet ska skydda mot mässling, kusma och rubella. "
kaveeta P. Vasisht, M.D., Pharm.D.
Tillförordnad associerad kommissionär och biträdande direktör, Office of Women’s Health, Office of the Commissioner, U.S. Food and Drug Administration
”Att hitta min hälsa innebär att upprätthålla mitt fysiska och mentala välbefinnande. Detta kan inkludera att ta en utmanande fitnessklass med en vän, göra kreativa hälsosamma måltider med min familj, gå vilse i en fängslande roman och engagera sig i några minuters dagliga mindfulness. ”
Pattie Tucker, M.P.H., Dr.P.H.
Direktör för Office of Women’s Health, Office of Minority Health and Health Equity, Centers for Disease Control and Prevention
”Majoriteten av vårdgivarna är kvinnor. De är våra mödrar, mormor, fruar, döttrar, systrar och syskonbarn som osjälviskt sätter andras behov över sina egna behov. Om du är den kvinnan, ta dig tid idag för att hitta din hälsa. Gör ditt fysiska, mentala och emotionella välbefinnande till din främsta prioritet. ”
Camille Fabiyi, Ph.D., M.P.H.
Senior Advisor for Women’s Health and Gender Research, Office of Extramural Research, Education and Priority Population, Agency for Healthcare Research and Quality
”Det är viktigt att kvinnor inte bara tar tid för sig själva, utan att samhällen stöder kvinnors hälsa och hälsovård över hela livskursen. Att hitta min hälsa inkluderar att ta mig tid att centrera mig själv och delta i aktiviteter och interaktioner som ger mig glädje och fred, till exempel att springa utomhus, få ordentlig vila och spendera kvalitetstid med familj och vänner. ”
Janine Austin Clayton, M.D.
Associate Director for Research on Women’s Health och Director of the Office of Research on Women’s Health, National Institutes of Health
”På kontoret för forskning om kvinnors hälsa är vårt uppdrag att förbättra forskning om tillstånd som påverkar kvinnor, se till att kvinnor representeras i forskning och främjar kvinnors främjande i biomedicinska karriärer. "Kvinnors hälsa" var en gång synonymt med reproduktiv hälsa. Idag inser forskare att "kvinnors hälsa" omfattar alla medicinska tillstånd. Framåtblickande forskning måste beakta de korsande faktorerna för kön och kön, ras/etnicitet, sociala determinanter för hälsa och annan påverkan och utnyttja expertisen från många områden. ”
Sabrina Matoff-Stepp, Ph.D.
Direktör, Office of Women’s Health, Health Resources and Services Administration
”Att hitta min hälsa innebär att jag tar tid varje dag till mitten och reflekterar i ett lugnt utrymme. Som ledare, mentor och kollega vid hälsoresurser och serviceadministration inspireras jag av de viktiga roller som kvinnor i alla åldrar spelar i sina familjer och samhällen och hur vi alla kan göra en skillnad. ”
Gå med i dessa kvinnliga ledare i att fira National Women's Health Week! Om du letar efter idéer om hur du kan hitta din hälsa kan vi också hjälpa till med det! Använd vårt onlineverktyg för att utforska dina hälsomål, vad som motiverar dig och skäl till varför det kan vara svårt att hålla sig på rätt spår med hälsosamma beteenden som att äta bra och få tillräckligt med fysisk aktivitet. Baserat på dina svar får du personliga tips för att hjälpa dig att ta nästa steg på din hälsoresa. Kom igång idag!