Det är viktigt att varje kvinna vet hur man gör en självundersökning av bröst (BSE), eftersom det kan hjälpa till vid tidig upptäckt av bröstcancer, såsom klumpar, nippelförändringar och mer.
Att vara bekant med vad som är normalt för dig kommer att göra det lättare att känna igen alla nya utvecklingar. Att veta vad som inte är normalt för någon kan dessutom hjälpa dig att få sådana frågor till din läkares uppmärksamhet, om du märker dem under din BSE.
Det finns tre huvuddelar av ett bröst. De är kända som lobuler, kanaler och bindväv. Lobulerna är körtlar som utsöndrar bröstmjölk. Kanalerna är kärl eller rör som bär mjölk från lobulerna till bröstvårtan. Bindvävnaden omger kanaler och lobuler och håller dem på plats. Bröstcancer börjar ofta i kanalerna eller lobulerna och sprids till andra vävnader.
Bröstvävnad sträcker sig under din bröstvårta och areola, den pigmenterade huden runt bröstvårtan, upp mot armhålan, så en BSE bör involvera dessa områden. Du behöver en spegel som låter dig se båda brösten, en kudde för huvudet och axlarna och lite integritet.
Även om en självundersökning av bröst är ett viktigt sätt att kontrollera för bröstklumpar, uppmuntrar vissa medicinska grupper, som American Cancer Society, det. Det beror på att BSE inte har visat sig vara effektivt för att upptäcka bröstcancer tidigt eller minska dödligheten hos personer med bröstcancer.
En studie har emellertid visat att 25% av 361 personer med undersökta bröstcancer upptäckte sin sjukdom genom självutskott. Om du inte är säker på om du ska utföra en självutredning, kolla med din läkare.
Här är steg-för-steg-instruktioner om hur man gör en självutredning av bröst, liksom vissa saker att tänka på när du utför din.
En självutredning av bröstet bör bara ta dig 15 minuter en gång varje månad.
Om du är premenopausal och fortfarande har perioder, ställ in en regelbunden tid för att undersöka dina bröst några dagar efter att din period slutar. För närvarande är hormonnivåerna relativt stabila och brösten är mindre mjuka.
Om du redan är menopausal (har inte haft någon period på ett år eller mer), välj en viss dag i månaden för att göra tentamen och sedan upprepa din BSE den dagen varje månad.
Remsa till midjan och stå framför en spegel. Du måste se båda brösten samtidigt. Stå med händerna på höfterna och kontrollera det övergripande utseendet på dina bröst.
Titta på storleken, formen och konturen.
Observera ändringar, om några, i hudens färg eller struktur på dina bröst såväl som på dina bröstvårtor och areolor.
Höj nu armarna över huvudet. Se om varje bröst rör sig i samma grad och på samma sätt och notera eventuella skillnader. Titta på storlek, form och drapering, kontrollera för symmetri.
Titta upp mot armhålorna och notera om det finns någon svullnad där dina lymfkörtlar är (nedre armhålområdet).
Fortfarande vänd mot spegeln, sänk båda armarna.
Kontrollera bröstvårtorna för att se om du har några gropar, stötar eller tillbakadragande (intryck). Med pek- och långfingrarna på din högra hand, pressa försiktigt till vänster bröstvårta och dra framåt. Det bör springa tillbaka på plats, i motsats till att sjunka tillbaka i bröstet.
Observera om någon vätska läcker ut eller inte. Vänd händerna och kontrollera höger bröstvårta på samma sätt.
Blodig (röd) eller tydlig urladdning är potentiellt oroande, särskilt om endera kommer ut från bara en bröstvårta. Urladdningsfärger som grönt, vitt eller gult är vanligtvis tecken på andra förhållanden, såsom en infektion eller en blockerad mjölkkanal.
4Detta görs bäst i duschen, eftersom våt hud kommer att ha minst motstånd mot fingrarna.
Höj din vänstra arm över huvudet och använd fingrarna på din högra hand för att applicera mjukt tryck på det vänstra bröstet. Slag från toppen till botten av bröstet och rör sig över från insidan av bröstet hela vägen in i ditt armhålområde.
Du kan också använda en cirkulär rörelse och se till att täcka hela bröstområdet. Notera eventuella förändringar i strukturen, färgen eller storleken. Växla sidor och upprepa.
4Detta görs bäst att ligga på en säng med huvudet och axlarna som vilar på en kudde.
Lägg dig ner och lägg din vänstra hand bakom huvudet. Använd din högra hand för att stryka bröstet och underarm, som du gjorde tidigare. Notera eventuella förändringar i strukturen eller storleken på dina bröst. Växla sidor och upprepa.
Få inte panik om du känner en klump under ditt bröst självundersökning. De flesta gånger har kvinnor klumpar i sina bröst som är icke -cancerösa (godartade). Saker som hormonella förändringar, godartade bröstförhållanden eller skador kan orsaka godartad tillväxt.
Sök läkare om klumpen känns annorlunda än resten av bröstet. Du bör överväga detta om klumpen kvarstår i mer än en komplett menstruationscykel och ökar i storlek. Om du är på din period kan du vänta till efter din period för att kontrollera om klumpen minskar innan du träffar din läkare.
Bröstcancer påverkar både män och kvinnor, men det finns en större chans hos kvinnor. Ett självutskott för bröst hjälper dig att bli bekant med vad som är normalt i ditt bröst och vad som inte är det. Få inte panik om du känner en klump under en självutredning. Snarare, schemalägg ett besök med din läkare för bättre utvärdering. Tidig upptäckt av bröstcancer rekommenderas starkt, så se till att du upprätthåller din BSE -rutin.
Medan olika människor har olika symtom på bröstcancer - och vissa har inte alls - varnar tecken på bröstcancer nya klumpar i bröstet och armhålan, svullnad i bröstet, rodnad eller smärta i nippelregionen eller förändras i bröststorleken.
Kom ihåg att vissa av dessa symtom är förknippade med andra tillstånd som inte är cancer.
Kvinnor kan börja göra sina BSE cirka tre till fem dagar innan deras period börjar. Detta beror på att deras bröst inte är anbud vid denna tid av cykeln. De kan markera det datum de väljer i din kalender för att påminnas varje månad.
Bröstklumpar kan känna sig runda, mjuka och mjuka, och de kan hittas på någon del av bröstet. Ibland är klumparna smärtsamma. Kvinnor som har tätare och mer fibrösa vävnader kan ha svårt att känna klumpar i sina bröst.
Är detta bröstklump godartat eller cancer?