promenader dagligen

Fråga
är det bra för mig att gå dagligen i 30 minuter som om jag är gravid i 5 månader

Svar
Luz,


Ja, daglig promenad under graviditeten är bra träning. Du bör fortsätta så länge du mår bra när du går. Om du blir andfådd eller upplever obehag när du går kan du antingen sakta ner eller gå kortare sträckor åt gången.


Se bara till att du håller dig väl hydrerad om det är varmt för att förhindra uttorkning.


Bäst,
Catherine