mat

Fråga
Jag har läst blandade artiklar om mat du är och INTE ska äta när du är gravid. Jag undrar om du kan hjälpa mig. Tack!!! Även drycker som jag gillar att dricka smaksatt vatten, men det är "kolsyrat" smaksatt vatten.

Svar
Katie,

Vissa skaldjur bör undvikas på grund av de höga halterna av kvicksilver det kan innehålla. Food and Drug Administration (FDA) uppmuntrar gravida kvinnor att undvika:

* Svärdfisk
* Haj
* Kungsmakrill
* Kakelfisk


även opastöriserade ostar som t.ex

* Brie
* Feta
* Camembert
* Blå ost
* Ostar i mexikansk stil, som queso blanco, queso fresco, queso de hoja, queso de crema och queso asadero

samt koffein, örtte och alkohol. Man vet inte vilken mängd alkohol som är säker under graviditeten, så avhållsamhet är det klokaste sättet.


Kolsyrat vatten betyder helt enkelt att det har bubblor i sig, som läsk/pop. Kolsyra är inte ett livsmedel.

Brewer-dieten är designad för gravida kvinnor. För rekommenderade näringsriktlinjer för vad du ska äta under graviditeten, besök http://www.bradleybirth.com/PD.aspx



Bäst,
Catherine