jag har ?

Fråga
Jag bröt mitt bäcken och vänster höft och bröt svanskotan förra året i februari 2007. Jag är nu gravid i vecka 23 och känner redan ett stort tryck på mitt bäckenben. Mitt svanskotan ger mig också redan mycket smärta. tror du att jag måste ha en c-sektion?

Svar
Det är normalt att känna press på blygdbenet. När det gäller svanskotan kan detta bero på hur din bebis är placerad, samt din hållning och hur du sitter. Speciellt med din historia av bäckenfraktur, måste du vara särskilt medveten om att din hållning och positionering kommer att påverka ditt barns position, och ditt barns position har en enorm inverkan på din komfortnivå och hur lätt du kommer att kunna föda. Kolla in www.spinningbabies.com för några idéer om bra fosterpositionering.

Det viktigaste att komma ihåg är att ditt barns rygg är tyngre än dess framsida, och du behöver att din bebis rygg är vänd mot din framsida. Så du vill undvika alla positioner som gör att gravitationen kan svänga din bebis rygg mot din rygg. Detta inkluderar att luta sig tillbaka, luta sig tillbaka i en stol, sitta tillbaka på en soffa etc. Du vill hålla dig upprätt, helst med bäckenet lutat framåt. Detta kommer också att hjälpa till att ta bort trycket från svanskotan och kan också lindra den smärtan. Försök att sitta på kanterna av stolar och soffan istället för att luta dig tillbaka, eller sitta med benen i kors på en kudde på golvet.

Något annat du kan göra för att lossa ditt bäcken och uppmuntra till en bra positionering av babyn är bäckenstenar (även känd som kattsträckning eller kattställning). Att göra 40 av dessa åt gången, flera gånger om dagen, hjälper till att lossa dina bäckenligament och muskler samtidigt som barnet försiktigt vickas för att uppmuntra rörelse till en bättre position. Detta hjälper också till att stärka dina mag- och ryggmuskler för att göra det bekvämare att stödja barnets vikt.

Du har en större chans att behöva ett kejsarsnitt än någon med ett intakt bäcken; Men med bra positionering och uppmärksamhet under förlossningen kan ditt bäcken fortfarande ha tillräckligt med utrymme för att sträcka sig så att barnet kan passera igenom. Du bör vara noga med att hålla dig borta från rygg och rygg under förlossningen, särskilt när du trycker. Varje tillbakalutad eller halvt lutad position drar automatiskt ihop bäckenet, samt trycker svanskotan in och uppåt där det kan komma i vägen. Den bästa positionen för dig kommer att vara på händer och knän, eftersom detta kommer att ge ditt bäcken största möjliga öppning för barnet att passera och lyfta svanskotan ur vägen. Se till att diskutera detta med din leverantör i förväg; du vill inte bli begränsad i valmöjligheter när leverans kommer. Kom ihåg att det FINNS saker du kan göra nu och under förlossningen för att förbättra dina chanser att lyckas och minska ditt obehag. Dessutom är en ökad chans för ett kejsarsnitt ingen garanti, och en vaginal förlossning kommer att vara det säkrare och hälsosammare valet om det alls är möjligt.

Grattis till graviditeten och lycka till med förlossningen!