Fråga Hallå där! Undrar bara om du har några idéer om hur man klarar förlossningen. Vi vill väldigt gärna få barn och jag är SÅ nervös inför hela förlossningen. Jag känner att jag lider av "rädsla för det okända!" Vi är så glada över att bilda familj och jag kanske bara behöver lite försäkran om det hela att jag kommer att överleva! All hjälp skulle uppskattas, idéer, läsning, etc... tack!
Svar M,
Du tar rätt steg för att eliminera din rädsla för förlossning genom att utbilda dig själv. Ju mer kunskap du har om förlossning, desto mindre oro och stress kommer du att känna.
Det första jag rekommenderar är att ignorera andra mödrars skräckhistorier och undvika vanliga tv-program vid födseln, som "A Baby Story". Dessa hjälper inte till att utbilda dig eller lindra dina rädslor. Kom ihåg att drama säljer. Förlossning behöver inte vara den skrämmande händelse som den ofta framställs vara.
När det gäller läsning går min högsta rekommendation till "The Thinking Woman's Guide to a Better Birth" av Henci Goer. Det är ovärderligt att förbereda sig för födseln. Du kommer att få en grundlig förståelse för förlossning, förlossning och insatser. Mina nästa två rekommendationer inkluderar "Ina May's Guide to Childbirth" av Ina May Gaskin och "Childbirth without Fear" av Grantly Dick-Read. En annan är "Natural Childbirth the Bradley Way" av Susan McCutcheon-Rosegg. Den har också en del utmärkt förberedelseinformation.
Nästa steg är att se till att du investerar i några förlossningskurser av god kvalitet, som Bradley-metoden, Hypnobabies eller Hypnobirthing. Undvik alla sjukhusbaserade klasser. Även om de vanligtvis är billiga, får du vad du betalar för. De tenderar att vara en nedgång av sjukhusprocedurer (de flesta av vilka du kan avböja, även om de inte berättar detta) snarare än ett försök att utbilda dig om dina sanna alternativ.
Det är också viktigt att hitta en vårdgivare vars födelsefilosofi matchar din egen. Jag rekommenderar starkt att du shoppar runt. Även om du hade haft samma leverantör ett tag måste du se till att din leverantör stödjer dina önskemål. Till exempel, om du vill undvika en episiotomi (de stöds inte av forskning), måste du se till att din vårdgivare inte ger en till varje förstagångsmamma. Eller om du vill undvika ett kejsarsnitt, se till att din vårdgivares kejsarsnitt är under 15 %. Om det är över 30 %, är det mycket troligt att du kommer att få en, behövs eller inte.
En annan idé är att använda en doula, eller professionell arbetsstödsperson, för att hjälpa dig genom ditt förlossningsarbete. Detta är en person som är speciellt utbildad i förlossningsstödtekniker som kan hjälpa dig att förstå dina val under förlossningen. De fattar inga medicinska beslut åt dig, men hjälper dig att förstå dina alternativ och är väl insatta i stödåtgärder för att hålla dig så bekväm som möjligt under hela förlossningen.
Kom bara ihåg att kvinnor har fött barn i århundraden, innan läkare ens existerade. 93-95% av alla förlossningar världen över är komplikationsfria, så oddsen är till din fördel att allt kommer att gå rätt till. Ju mer utbildad du är, desto mer bekväm kommer du att vara när det är dags. Om du planerar en naturlig förlossning eller vill ha mer information om naturliga hanteringsåtgärder, besök http://www.givingbirthnaturally.com
Bäst,
Catherine
