Diet under graviditeten

Fråga
Kära doktor,

Min fru är gravid i 2 månader nu. Jag skulle vilja ha din åsikt om hennes kost och vilken åtgärd vi bör behöva vidta för barnets och moderns hälsa? vänligen vägleda mig och om möjligt ge mig svar i detaljer. Det är vår första erfarenhet så vi är mycket medvetna i denna fråga.

Hälsningar,
Dhoni

Svar
Jag vill först påpeka att jag inte är läkare - jag är bara en certifierad förlossningsdoula. Jag är inte en legitimerad vårdgivare och jag ger ingen medicinsk rådgivning.

Med det sagt så känner jag till en läkare som har satt ihop en FANTASTISK riktlinje för näring hos gravida mammor. Dr. Tom Brewer satte ihop Blue Ribbon Baby-dieten, ursprungligen för att hjälpa mödrar med potentiella graviditetsproblem, men som är bra för alla gravida mammor att följa.

http://www.blueribbonbaby.ORG

Det är den officiella webbplatsen och en underbar resurs. Den beskriver näringsbehov för mödrar, ger provmåltider, etc. Dr. Brewer förklarar det mycket bättre än jag någonsin kunnat.

Meddela mig gärna om jag kan hjälpa dig vidare eller med något annat.

Med vänliga hälsningar,
Helena =)