prenatala kosttillskott

Fråga
hej, min man och jag försöker bli gravida. Jag har varit hos min läkare en eller två gånger men mycket gång jag frågar får jag alltid en genomgång om vilket förlossningstillskott som skulle vara bäst för mig och när jag ska börja ta det. De flesta av böckerna jag har läst säger att man ska börja ta det medan man försöker bli gravid. Stämmer detta, och i så fall vilken är bäst?

Svar
I allmänhet är de enda skillnaderna mellan prenatala vitaminer och vanliga kvinnors multivitaminer folsyra och järn. Om du inte är anemisk behöver du inte det extra järnet när du försöker bli gravid. Så du bör kunna täcka dina baser genom att ta ett receptfritt multivitamin för kvinnor eller prenatalt, och lägga till 400-1 000 mcg folsyra (du vill ha totalt mellan 1 200 och 2 000 mcg per dag).

Om din läkare inte är villig att diskutera förutfattade meningsnäring med dig, kanske du vill överväga att leta efter en annan läkare innan du faktiskt blir gravid. Du vill ha en läkare eller barnmorska som är villig att lyssna, spendera tid med dig och ta itu med dina problem, inte behandla dig som ett annat faktureringsnummer.

Lycka till med befruktningen!