efter förlossningen

Fråga
Jag undrade om en spiral kan sättas in direkt efter att jag har fött barn, eller måste jag vänta till min första mens. och undrade också om det finns något sätt att undvika känslan av hemmoroider efter förlossningen. efter min första fick jag inga hemmoroider men kände som jag gjorde.

Svar
En spiral kan sättas in så snart som 10 minuter efter att du har förlossat moderkakan. Tidiga insättningar som denna har dock en mycket större chans att bli utstötta eftersom din livmoder naturligt drar ihop sig till sin normala storlek. De flesta läkare föredrar därför att vänta tills din sex veckor långa tid.

Även om det är normalt att dina vävnader är ganska svullna och blåmärken efter förlossningen, orsakades den "hemorrojder"-känsla du hade troligen av att du tryckte, snarare än att barnet gick över. Standardpraxisen med coachad förlossning på sjukhus, där du blir tillsagd att hålla andan och räkna till 10 och trycka tre gånger under varje sammandragning, är onödig, ineffektiv och i slutändan slösaktig. Det kan också direkt orsaka hemorrojder och andra framfall i bäckenorganen, eftersom det extrema trycket av att bära ner så länge försvagar bäckenbottens muskler. Det bästa sättet att undvika detta nästa gång är att undvika coachad pushing helt och hållet. Tillåt inte någon att berätta för dig när eller hur du ska trycka; vänta istället tills din kropp trycker okontrollerat och fortsätt att följa den driften. Det kan vara ett intervall mellan när du är helt utvidgad och när du känner att du vill trycka. Begären kan byggas gradvis, med små knuffar som leder till större. Båda dessa är naturliga mönster som gör att din kropp kan återfå lite energi och lära sig hur man pushar effektivt. Lita på din kropp och låt den vara din vägledning när du trycker, och du kommer sannolikt att trycka mindre, och kanske till och med leverera snabbare, än du skulle göra med coachad tryckning. Du ska också känna dig mindre utmattad och blåmärken när du är klar.

Lycka till!