Utvidgning

Fråga
Jag gick till doktorn i tisdags och fick veta att jag hade vidgat mig en halv cm och hade smärtor den natten och fick veta att jag är 1 cm nu är mitt förfallodatum den 21 september när han kollade mig uppgav han att bebisen var låg kan det vara snart som jag får barnet eller behöver jag bara tänka på att det är att förbereda för födseln jag känner mycket tryck i bäckenområdet och ryggsmärtor och svåra kramper som varar i några minuter. vad kan jag göra för att hjälpa det tack!


Svar
Med tanke på att din läkare inte verkar vara bekymrad över för tidigt värkarbete tror jag att din kropp bara förbereder sig för förlossningen. Den svåra krampen är troligen Braxton-Hicks sammandragningar, som blir mer smärtsamma när du närmar dig förfallodagen.

Vad du kan göra för att hjälpa det, det finns många saker! Du kanske vill testa att ta ett bad. Varmt vatten kan verkligen hjälpa dina muskler att slappna av och lindra smärtorna vid förlossningar och sammandragningar - det är därför många kvinnor föder vatten. Dessutom kan en massageapparat på ryggen eller varma packar också hjälpa till att lindra besvären. Du kanske också vill prova avslappning eller meditation. En kiropraktor kan också hjälpa ditt allmänna besvär. Akupressur och massage är också till stor hjälp för att lindra smärta både före och under förlossningen.

Jag rekommenderar att läsa "Easing Labor Pain" av Adrienne Lieberman. Den boken är bara proppfull med bra information!

Meddela mig gärna om jag kan hjälpa dig vidare eller med något annat.

Med vänliga hälsningar,
Helena =)