Smärta i ländrygg och bäcken efter massage

Fråga
Efter förra inlägget angående ländryggsvärk efter massage. Mina symtom är annorlunda. Jag har alltid kraftiga spasmer i ländryggen och bäckengördeln som påverkar min förmåga att gå, böja och till och med sitta i flera dagar efter en massage. Min smärta är definitivt muskulös och involverar inte min ryggrad. Snälla hjälp om du kan :) tack!!!

Svar
Hej Meranda,

Här är mina bästa långväga tankar:

Arbetar utövaren bara på din rygg? Om iliopsoas-musklerna inte också behandlas får de dra ännu hårdare i ryggen och bäckenet.

Muskelenheten iliopsoas fäster vid dina höftben (bäcken), ryggrad och lårben.

Jag såg en gång en massageinstruktör (inte en av mina) få kramp i ländryggen på massagebänken eftersom hennes elev bara arbetade på ryggen och inte behandlade "framsidan av ryggen" som är tillgänglig genom buken.

iliacus och psoas musklerna balanserar musklerna på ryggen. Vid mycket smärta i ländryggen måste de behandlas. Vissa utövare vet hur man behandlar dessa muskler, vissa gör det inte och vissa väljer att inte göra det.

Symptomen på en tight iliopsoas känns som smärta i nedre delen av ryggen och en obalanserad muskelstruktur i bäckenet kan orsaka smärta som du beskriver vid rörelse eller sittande.

Jag hoppas att detta hjälper dig att eliminera smärtan du har efter massage.

Tack för att du skriver,

Kathryn