Fråga FRÅGA:är det möjligt att förvärra ett diskbråck efter att ha kommit av ett massagebänk?
SVAR:Hej Terry,
Tack för din fråga.
När du ligger på ett massagebänk är du förmodligen i en annan position än vanligt. Massagebord, även om de är vadderade, tenderar att vara ganska fasta; de ger sig inte som en madrass gör. Så bara att lägga sig på rygg eller mage på bordet kan förvärra dina muskler.
Förresten, diskbråck uppstår oftast eftersom muskler som är stramare på ena sidan (fram, bak, sida) än den andra, av en eller annan anledning. Så när musklerna som orsakar bråcket är avslappnade kan disken ofta flytta tillbaka till där den ska vara. Detta är särskilt sant om det är ett ganska nyligt bråck.
Din fråga låter som om du frågar om du kunde ha förvärrat ditt diskbråck när du gick av bordet. Visst, det kan hända. Många människor anstränger sig för att resa sig upp istället för att rulla upp på sidan och trycka upp med armarna medan benen faller från sidan.
Och efter en massage är några av dina muskler avslappnade. Vissa kan fortfarande vara "för tajta". När det händer gör det det lättare att röra sig "fel" och orsaka muskelspänningar. Det kan vara mer sannolikt att du känner en ansträngd muskel.
Om du frågar om massagen kan förvärra din ryggsmärta är svaret att det är möjligt. Om massageutövaren arbetar djupt bara på ena sidan av din kropp (baksidan) och ignorerar musklerna på framsidan av din kropp som också fäster vid din ryggrad, kan det också orsaka muskelobalans.
Jag hoppas att detta svarar på din fråga, Terry. Om inte, skriv igen.
Tack,
Kathryn
---------- UPPFÖLJNING ----------
FRÅGA:Jag fick en axelmassage på mitt arbete. När jag försökte resa mig upp kände jag ett ryck av smärta i nedre delen av ryggen. Jag rullade inte åt sidan och och tryckte mig upp med handen. Jag fick senare åka till sjukhuset för vad läkaren sa scatica. Jag fick åka tillbaka till sjukhuset igen och efter magnetröntgen fick jag ett diskbråck. Nu hade jag inte de typiska symtomen på diskbråck innan massagen. Kan ansträngning för att komma från bordet göra att diskbråcket plötsligt förvärras?
Svar Hej Terry,
Ibland är rörelsen som orsakar ett diskbråck så enkel som att vrida och plocka upp något samtidigt. Ja, sättet som du rörde dig från bordet kan ha fått en muskel att krampa eller att dra i en disk. Svaret på din fråga är ja.
Ischias betyder att det finns tryck någonstans längs ischiasnervens väg. Det är en stor nerv (lika tjock som ditt finger) och löper från din nedre rygg på båda sidor, genom dina skinkor, ner i dina ben. Om muskeln bredvid din midja som kallas Quadratus Lumborum fick en kramp eller sammandragning när du skulle gå från bordet, så kunde det göra det!
Muskler flyttar ben och diskar. Om du kan komma till en massageterapeut som vet hur man släpper eller slappnar av QL finns det en mycket god chans att det hjälper...mycket! Han eller hon kommer att trycka sina fingrar djupt in i muskeln för att hjälpa den att slappna av. QL kan dra i ryggradens ben och diskar och kan faktiskt trycka in disken i nerven på den sida som är motsatt spasmen.
Ibland är orsaken till smärtan på den sida där den känns. Men ofta är orsaken till smärtan på motsatt sida av kroppen.
Jag hoppas att detta hjälper och att du snabbt mår bättre! Andra naturliga terapier skulle innefatta förkylningspaket för att minska svullnaden runt muskeln (inflammation) och obehag.
Kathryn
