Fråga FRÅGA:Hej Kathryn,
Jag bor nere i Houston. Det är lagligt att få odrapad massage här. På sistone har jag fått massage från en kinesisk massagestudio. Jag är en stor, svart amerikansk kvinna i mitt sena 30-tal med en ganska stor bakdel. Jag brukar be om mycket glutearbete. Så det mesta av massagen är främst glutes. Massagen är jättebra. Men terapeuterna verkar oprofessionella. Hon lämnar dörren öppen och jag kan höra andra terapeuter och några gånger kunder gå förbi. Några har stannat för att prata med min terapeut medan hon är med mig.
Har du någonsin haft en känsla av att även om andra pratar ett annat språk pratar de fortfarande om dig? Jag hör mycket fniss och en del kinesiska när jag får massage. Dessutom två gånger när jag dök upp för ett möte och jag blev kontaktad av chefen som frågade mig om jag ville ha en 4-handsmassage. Hon sa och fnissade lite, "Du kanske vill prova eftersom Kimmy ibland har svårt att bara massera en av dina rumpor." När jag sa detta till Kimmy, min vanliga terapeut, sa hon, "Åh, jag skojade bara när jag sa det." Jag frågade henne:"Men har du problem med att massera mina glutes?" Hon sa, "Åh nej, inte riktigt. Jag kommer inte att ljuga, storleken på den är överväldigande. Men det är allt."
Jag tenderar att tro att fnissandet och skämtandet verkligen är på min bekostnad. Det är inte mycket men det är något. Jag vill inte göra något oförskämt eftersom jag kan framstå som den stereotypa arga svarta kvinnan. Men jag kanske gör henne obekväm verkar det som. Och det tillsammans med de upplevda skämten gör mig obekväm. Hon är en bra terapeut, men jag undrar om jag har det bättre med någon annan. Vad ska jag göra?
Tack,
Davanna
SVAR:Hej Davanna,
Jag är med dig:Hitta en annan massageterapeut. För det första kan du hitta någon med mer skicklighet som har bättre tekniker för att träna dina sätesmuskler.
Även om det under vissa omständigheter kan vara en säkerhetsåtgärd att lämna dörren öppen, är din tid på bordet DIN tid. Alla samtal bör vara med dig.
Det finns många sätt att massera sätesmusklerna. De kan lyftas eller tryck kan appliceras med underarmar, armbågar eller händer eller knogar. När terapeuten lutar sig in i dina muskler blir det ganska effektivt.
Jag tror att du kommer att upptäcka att du kan njuta av en mer omfattande massage tillsammans med glutearbetet om du byter terapeut.
Fråga vänner vem de rekommenderar. Ibland är mun till mun det bästa sättet att hitta en ny terapeut. Du kan också intervjua en terapeut innan du bokar ett möte. De flesta kommer gärna att prata med dig.
Jag har hört samma klagomål från kvinnor som går till vissa nagelsalonger. Det är förmodligen giltigt.
Jag hörde en bra historia (önskar att jag kunde berätta namnen på parterna men jag glömmer det.) Den handlade om en framgångsrik kvinna i modellbranschen som sponsrade unga modeller från ett främmande land. De bodde hos henne. En av de unga kvinnorna gjorde narr av värden på sitt modersmål. Tyvärr för den unga modellen talade även programledaren samma språk och den unga kvinnan blev omedelbart utvisad.
Eftersom detta inte fungerar bra för någon av er, ta steget att hitta en ny terapeut. Och om den inte är så skicklig som du hoppats på, byt sedan igen. Davanna, du hittar rätt terapeut och du får mycket mer nytta av dina massagesessioner.
Jag hoppas det här hjälper.
Bäst,
Kathryn Merrow
Smärtlindringscoachen
---------- UPPFÖLJNING ----------
FRÅGA:Hej Kathryn,
Tack så mycket för rådet. Jag håller nu på att hitta en annan terapeut. Hur länge ska jag intervjua dem? Några rekommenderade frågor jag bör ställa till dem? Kan du ge mig mer om typerna på den bästa tekniken för att massera glutes? Och detta kan tyckas konstigt, men kan en kvinna självmassage sina glutes?
Förhoppningsvis är jag inte paranoid; det är bra att veta att andra kvinnor förstår hur det är att känna sig förlöjligad på ett annat språk. Jag önskar att jag var som den framgångsrika modellen med kunskaper i det främmande språket. Det stör mig inte så mycket på nagelsalonger eftersom jag är påklädd. Men när alla anställda i butiken har bra koll på mig avklädd på massagebänken är det då jag har problemet.
Tack,
Davanna
Svar Hej Davanna,
De betedde sig oprofessionellt. Jag tror inte att du är paranoid. Jag skulle känna likadant.
Om du har möjlighet att faktiskt träffa en terapeut personligen skulle det vara det bästa. På så sätt skulle du få en känsla av om du skulle vilja arbeta med personen och de skulle få en känsla för dig och dina behov och preferenser.
De flesta massageterapeuter pratar gärna med dig i tio eller 15 minuter, antingen i telefon eller personligen. Förklara din storlek och preferenser, om du har ont, etc., speciellt på telefonen.
Du kanske föredrar någon som gör "deep tissue" eller neuromuskulär massage och har genomgått omfattande utbildning. Det finns muskler i nedre delen av ryggen och sidorna av dina ben där sätesmusklerna fäster och de skulle förmodligen också vilja ha lite uppmärksamhet.
Här är ett par artiklar för dig:
http://simplepainrelief.com/2010/04/01/therapeutic-massage-which-type-of-massage
http://simplepainrelief.com/2009/11/22/how-to-find-a-massage-therapist-who-can-r
ja! Du kan massera din egen glutes och det är ganska enkelt. En tennisboll eller liknande boll som är ganska fast är verktyget du kan använda. Du kan också använda något större som en liten bit matta rullad till ett tätt rör, åh, kanske 2 fot lång.
Det du gör är att lägga på den fasta mattrullen eller bollen. Lägg dig på rygg (helst på golvet - om du ligger på sängen tappas mycket av bollen i madrassen. Men om du måste, leta efter en större fast boll) och placera tuben eller bollen i mitten av din glute på ena sidan. Leta efter den mest obekväma platsen och placera den där eller rulla in på den.
Och sen bara ligga där.
Om cirka 5 minuter kommer du att märka att du verkligen inte känner bollen så mycket längre. Det betyder att dina muskler slappnar av. Så flytta lite för att hitta nästa anbudsområde. Du skjuter efter sätesmusklerna och inte benen. Jag brukar hitta cirka 3 ömma områden på ena sidan. Du kanske hittar mer. När varje område slappnar av är det bara att gå vidare till nästa.
Att veta hur man självmassager är mycket användbart. Och när du lägger PÅ ett sådant här verktyg låter det gravitationen göra jobbet åt dig. :)
Davanna, jag hoppas att detta hjälper och tror att du är på rätt väg. En klient ska alltid känna sig bekväm och skyddad när de får en terapeutisk massage.
Och det finns terapeuter som vet hur man draperar blygsamt även om lokala regleringar inte kräver det. Vi kan fortfarande arbeta effektivt och du kommer inte att bli helt exponerad.
Varsågod. Mitt nöje. Tack för att du ställer dessa bra frågor.
Kathryn
Kathryn Merrow
Smärtlindringscoachen
http://KathrynMerrow.com har länkar till alla mina smärtlindringssidor.
