massage efter maraton

Fråga
På söndagen genomförde jag mitt 13:e helmaraton på god tid och mådde relativt bra efteråt förutom lite mag- och muskelkramper. I måndags fick jag en timmes massage och kände mig direkt yr och illamående efteråt. Jag har aldrig känt så här efter en massage förut. Illamåendet fortsatte i ca 12 timmar efteråt och jag kunde inte hålla nere någon mat. Kan detta bero på att mjölksyran frigörs från mina muskler till min kropp?

Tack,

Råna

Svar
Hej Rob,

Grattis till maran! Ärligt talat tror jag att det var en blandning av att din kropp återhämtade sig från maraton och att dina muskler inte var redo att arbetas med ännu. Även uttorkning kan orsaka sådana effekter. Din kropp behöver en återhämtningsperiod efter att ha upplevt något sådant. Det är allt jag kan komma på just nu. Krya på dig!

Zira