Tonåringar och massage

Fråga
Hej!
Jag är 14 nästan 15 och intresserad av massage. Jag har haft några lindriga ryggskador från sport och jag är mycket stressad. Jag undrade vad fördelarna är med massage och vilken typ av massage som är bäst för mig.
Tack!
Kayti

Svar
Hej Kayti,

Tack för din fråga.

Massage är fördelaktigt för alla utom ett fåtal som lider av medicinska tillstånd som är kontraindicerade för massage.

Se det på det här enkla sättet! Ju mer kroppen tränas, desto mer underhåll krävs. Faktum är att de flesta massageklienter är dansare och sportentusiaster.

Terapeutisk massage skulle vara indicerat för att bibehålla tidigare skador från sport för att hålla musklerna väl utsträckta och smidiga för framtida bruk. Detta skulle inkludera petrissage (fingermassage) i de drabbade områdena och att "klämma" musklerna mellan handflatorna.

Du har också nämnt att du är mycket stressad. Många studier tyder på att avslappningsmassage har visat sig vara fördelaktigt för både fysisk och psykisk stress. Det hjälper till att rensa sinnet och får en person att känna sig "hel" och bekväm i sin egen kropp. Det kan hjälpa till att lindra negativa kroppskänslor och lär dig att älska din kropp oavsett form eller storlek du passar i. Det är också ett känt faktum att det kommer att hjälpa dig att bryta barriärerna av pinsamhet och öka ditt självförtroende.

Genom tillit och en empatisk terapeut kan avslappning också hjälpa dig att uppnå en högre förståelse för beröringsmekanismen på din kropp. Hudhunger är lika verklig som maghunger och sättet vi vårdar oss själva genom beröring kan vara mycket tillfredsställande. Tyvärr har vår kultur i hög grad gett massagens oförtjänta dåliga rykte som för intim och intimitet är mycket likställt med sex. Men som du borde veta är massage intimt men inte menat att vara sexuellt. Den icke-verbala kommunikationen genom beröring kan ge dig mer kärlek som är så saknad i vår kultur.

En sista sak...en terapeut ska inte tvinga dig att göra något du inte vill göra och jag antar att vilken terapeut som helst skulle kräva att du tills du är vuxen åtföljs av en vuxen för dina sessioner. Var försiktig med terapeuter som ber dig att vara ensam.

Ta hand om dig själv...utöva säkra sporter och få ut det mesta av detta vackra liv.

Vänliga Hälsningar

Jeremy Lanfranco
(Malta, Europa)