Fråga Hej
För 2 månader sedan ansträngde jag en muskel i ryggen nära mitt högra skulderblad. Läkaren tog några röntgenbilder och alla såg bra ut och han skickade mig till sjukgymnastik. Strax innan jag började sjukgymnastik började skadan äntligen läka ganska snabbt. Jag spenderade mycket tid på att inte använda min högra arm eftersom det rörde den skadade muskeln. Jag blev tillsagd av läkaren att börja använda den eftersom den kommer att bli svagare. Jag började använda det för normala aktiviteter och sedan blev det bättre. Terapeuten jag jobbade med gav mig massage och hon tryckte verkligen ner hårt på den skadade muskeln. Nu är det ömmande igen och läkaren gjorde det också ömmande genom att trycka och knuffa den också. Det är frustrerande att försöka få det här att läka och jag undrar om det kommer att vara för evigt. Tar dessa bröstkorg lång tid att läka? Min fysioterapeut sa till mig att det kan ta månader innan det är helt borta.
Svar Hej Chas,
Bra fråga! Jag undrar ofta varför läkare (och andra) trycker sig så djupt in i ett redan smärtsamt område. Å ena sidan kan det möjligen hjälpa till att bryta upp områden med spasmer och få mer blod att flöda, men jag misstänker att det används mer som ett diagnostiskt test av läkare.
Ibland kommer en massageterapeut att trycka in i ett skadat område för att öka blodflödet och bryta upp restriktioner. MÅNGA gånger skäller de dock upp i fel träd. Spasmen kan ha kommit från andra delar av din kropp som behöver behandling som massage.
Genom att flytta armen i neutrala positioner i många riktningar kommer du att flytta alla vävnader som kan påverka din muskelansträngning. Du kommer att förbättra din cirkulation, styrka och flexibilitet. Alla dessa saker kan hjälpa till att läka dina muskler.
Om du hade en muskelslita kan det ta längre tid att läka. Om medicinska människor fortsätter att skada det igen, kan det ta längre tid att läka. Om medicinska människor inte tar itu med området/områdena som orsakade problemet i första hand (vilket är mycket vanligt) hjälper de inte.
Din terapeut har information om ditt tillstånd som jag inte har och jag är inte läkare men med lämplig vård och egenvård (som du gjorde) skulle jag räkna med mycket snabbare läkning än "flera månader". Ibland har jag sett en knuten övre delen av ryggen försvinna på bara en session med lämplig systematisk beröring. Ibland tar det flera sessioner.
Förhoppningsvis arbetar terapeuten med alla muskler som kan orsaka din knut och i så fall är det bra. Det kommer att hjälpa till att förhindra att det kommer tillbaka. De kan vara i nacken, bröstet, buken eller andra områden samt ryggen.
Du kan hitta mer information om "knutor" i övre delen av ryggen och muskelspasmer på http://SimpleBackPainRelief.com Bläddra bara igenom rubrikerna tills du hittar artiklar som låter som ditt problem.
Det finns också information om massageterapi i massagekategorin på http://SimplePainRelief.com
Jag hoppas det här hjälper. Tack för att du skrev och jag ser fram emot ditt snabba tillfrisknande.
Bäst,
Kathryn Merrow
Smärtlindringscoachen
PS Jag skulle uppskatta om du kunde ta några minuter här för att berätta vad du tyckte om mitt svar. Tack!
