knots

Fråga
Hej, jag har läst några av frågorna och svaren och jag hoppas att jag kan rikta denna fråga korrekt. Jag arbetar vid ett skrivbord, mest datorarbete och på telefon. Jag försöker anstränga mig för att sitta upprätt hela tiden, och jag vet att stress kan spela en stor roll i knutar. Jag tränar också regelbundet och tar kosttillskott, såsom NOS (kväveoxid för att öka syre i blodflödet, muskelökning etc - jag vet inte om detta bidrar till knutar..?). Men jag har utvecklat någon form av knut på baksidan av min nacke, vid sidan av ryggraden - så jag vet att det inte är en slipskiva. Det kom från ingenstans, en dag när jag gjorde armhävningar, som en pulserande smärta som samtidigt orsakade en allvarlig huvudvärk (@pulsnivå). aldrig haft en knut där förut. Jag har tagit antiinflammationer, muskelavslappnande medel, arnicaolja (doc). Finns det något annat jag kan göra:stretcha, gnugga? ingen smärta nu, jag är bara orolig att den bultande smärtan kommer tillbaka igen en slumpmässig dag på gymmet där sjuka måste sluta igen. jag kan fortfarande känna knuten.
Din hjälp skulle vara mycket uppskattad!

Svar
Hej Jon,

Det är svårt att säga vad som händer, du kan till och med ha en komprimerad nerv. Eftersom du arbetar vid ett skrivbord och en komp/telefon måste du vara mycket försiktig. Allt jag egentligen kan säga är att fortsätta stretcha, dricka mycket vatten, titta på din hållning och ta det lugnt på gymmet. Om smärtan kommer tillbaka uppmanar jag dig att se din läkare. En massage kan hjälpa, men om nerven är komprimerad är det svårt att säga om den komprimeras av en benmuskel. Jag hoppas det här hjälper.

Zira