psoas muskelskada

Fråga
Jag opererades för 6 veckor sedan för en sprucken disk-4:e och 5:e kotor. De verkar tycka att operationen gick bra. Men de hade svårt att ta sig igenom min psoas-muskel. Jag har nu en veckas ben och använder en rollator. Kommer PT och övningar att hjälpa detta? Jag tror att jag har en lång väg framför mig. Min smärta är dock mycket bättre än i början.

Svar
Hej Burdelle,

När du känner att din kropp är redo, kommer sjukgymnastik att vara mycket fördelaktigt för dig, men stretching för tidigt kan orsaka mer obehag eller ytterligare skada. Jag skulle lätta på sträckorna för att återställa ditt rörelseomfång.

Sjukgymnastik kommer att stärka musklerna i ljumsken, bäckenet, höften, ländryggen, rumpan och benet och öka rörligheten. Också,
Massage minskar smärta, ökar cirkulationen och ledernas flexibilitet
för att främja läkningsprocessen.

Hoppas detta var till hjälp.

Brandy