Halssprickning
Fråga För ca 5 veckor sedan började min nacke att spricka oavbrutet när jag vrider den åt höger. Jag känner sprickan i benet ungefär en tum under höger öra. Det blir ungefär fyra separata snäppar när jag vrider den helt åt höger. Jag är 40 år gammal och jag har TMJ och träffar en kiropraktor varje månad.
För ungefär tre veckor sedan kastade jag en fotboll (distanskastningstävling) och kände ett drag i mitt övre högra nyckelbensområde; det har varit ont den senaste veckan. (nyckelbensområdet nära halsen) Finns det något jag kan göra för att hjälpa till att behandla området själv (Använder jag varma eller kalla förpackningar?) Finns det någon övning jag kan göra för att hjälpa den ständiga nacken att spricka? Tack
Svar Hej John,
Jag skulle prata med chiron om cracking. Du kunde ha ansträngt din SCM och behöva få den lossad. Det kan man få massage för, men vad gäller sprickbildningen har jag inget med ben att göra, bara muskler. Du kan använda värme för att lossa muskeln, men om den behöver arbetas på kommer värmen inte att göra så mycket nytta.
Zira