Muskelspänning

Fråga
Jag har en ihållande "knut" som utvecklas på en regelbunden (re:daglig) basis. Det kommer när jag koncentrerar mig på något under en längre tid samt repetitivt arbete som att sopa stora ytor eller diska men också när jag sitter vid datorn. Detta tillstånd föregår spänningen som har utvecklats tillsammans med mitt datorarbete. "Knuten" är i princip innanför mitt högra skulderblad och sträcker sig till min ryggrad precis upp till nacken. Även spänningen kvarstår så länge att "knuten" så småningom börjar brinna som en muskel gör med en mjölksyra som byggts upp under styrketräning, bara det tar slut först en tid efter att jag har slutat ansträngningen som orsakade det.

Några tankar?

John

Svar
Hej John,

Ok så "knutar" utvecklas inte på en daglig basis. Det som händer är att med tiden utvecklas spänningar och ju längre du inte gör något åt ​​det desto längre kommer det att finnas kvar. Om du inte stretchar eller tar pauser från datorn så blir det värre eftersom ju mindre rörlig du är desto större är chansen att din kropp spänner sig.


Zira