stora knutar i nedre delen av ryggen

Fråga
Hej Michael,

Jag är en 24 år gammal, fysiskt aktiv kvinna. Jag har haft stora knutar på vardera sidan av ryggraden (nästan exakt i nivå med varandra) i ungefär ett år. De ligger precis på svajningen av min nedre rygg. Jag är nästan desperat efter att de ska gå bort. Vid slutet av dagen känns det som att det sitter en stor nål i dem. Jag försöker få min man att gnugga ut dem, men smärtan är overklig... Är detta något jag borde gå till en massageterapeut för? Vad i hela världen orsakade dem? Jag tror att det är min hållning, eller för att jag sitter vid ett skrivbord hela dagen troligen med dålig hållning. Alla råd skulle vara bra! Tack så mycket!

Elaine

Svar
Tack för din förfrågan, Elaine.

Det första du bör göra är att fråga dig själv:"Kommer jag ihåg någon skada i det förflutna som kan få det här att blossa upp nu?" Som ung, fysiskt aktiv kvinna, "Sträcker jag ut min kropp fysiskt varje dag för att behålla flexibiliteten?", "Har jag ignorerat min kropp med all aktivitet jag har gjort?" De andra frågorna finns i din egen beskrivning ovan. Vad du sannolikt har nu är den totala ackumuleringen av det som har beskrivits och det är förmodligen genetiskt predisponerat för att koncentrera sig i området/områdena du för närvarande upplever.

Innan du söker en massageterapeut för hjälp, skulle jag rekommendera att du konsulterar antingen din husläkare eller kiropraktor för att avgöra om det du känner är strukturellt eller muskulärt orsakat. Sök sedan lämplig behandling baserat på den diagnosen.

Hoppas det ger dig lite vägledning.
Michael, LMT