Fråga Jag studerar massageterapi och ville bara ha en tydligare förklaring av vad som orsakar muskelspänningar och varför det kan orsaka smärta och begränsa skelettrörlighet. Tack för hjälpen. Jag har precis upptäckt din webbplats och den är verkligen till stor hjälp.
Betty
Svar Tack för din fråga, Betty.
Det enklaste och mest direkta svaret på din fråga kan vara följande:
Över 50 % av alla människor lider ofta eller till och med regelbundet av de smärtsamma konsekvenserna av muskelspänningar. Spänningar i hals-, nacke- och axelmusklerna samt vad- och fotkramper är bland de vanligaste hälsoproblemen som stör vårt välbefinnande.
Lokaliserad muskelspänning signalerar ett ökat tillstånd av spändhet i din kropp. Långvariga symtom kan till och med leda till kronisk smärta och begränsad skelettrörelse.
Muskelspänningar uppstår ofta i samband med stress och nervositet. En spänd kroppshållning på jobbet (t.ex. vid datorn) och under långa körningar kan också orsaka lokala muskelspänningar. Dessutom kan otillräckligt tränade rygg- och nackmuskler eller en obekväm madrass leda till smärta i rörelseapparaten.
Två primära källor till kronisk ryggsmärta är muskelhypertonicitet (som resulterar i ledkompression och möjlig nervpåverkan) och mjölksyrauppbyggnad i hypertona muskler (som skapar nociceptorirritation). Felaktiga eller otillräckliga rörelsevanor, trauma och/eller ställningsvanor leder till (och är resultatet av) kronisk muskelhypertonicitet och ömhet.
Den konventionella förståelsen av muskelryggsmärta är att den är ett resultat av traumatisk skada, dålig hållning, genetisk (fel)begåvning, hög ålder eller av "smygande orsaker". Smärta hänförs ofta till belastning, stukning, eller facettledsskada eller irritation.
Jag hoppas att det besvarar din fråga.
Michael, LMT
