Fråga Hej! Jag skriver ett forskningsuppsats för min förstaårskurs i engelska. Ett av kraven för denna uppsats är att vi skickar e-post till en expert på vårt ämne, särskilt från allexperts.com och skriver ut dokumentation av vårt svar.
Jag skulle uppskatta om du kunde ge mig din expertutlåtande om massageterapins känslomässiga effekter; specifikt på personer som har gått igenom en betydande traumatisk händelse (som en förlust av en nära och kära eller en bilolycka.) Jag har hört att massageterapi har lika många fördelaktiga resultat för mental och känslomässig hälsa som på fysisk hälsa.
Jag hoppas att du överväger att ge mig ett detaljerat svar. Jag har inte fått några svar från flera andra som jag har mailat. Tack för din tid!
Svar Hälsningar. Jag hoppas att du verkligen vill ha ett långt svar, eftersom jag har mycket att säga om detta. Massage har definitivt starka effekter på känslor, även för människor som inte har haft några traumatiska händelser. Musklerna verkar samlas och känslor lagrar känslor, ofta i knutar. Jag tror att doktorer och forskare är osäkra på hur/varför detta händer. Och massage verkar på något sätt föra tillbaka dessa känslor. Jag tror att känseln påminner hjärnan om att dessa fläckar finns där och för tillbaka uppmärksamheten till känslorna eller minnet. Detta brukar hända när du har fått massage ett tag, och inte på den första.
Exempel:I massageskolan efter en lektion gick en flicka upp från att sitta på golvet och föll sedan helt enkelt tillbaka på golvet i tårar. De två tjejerna som arbetade på henne satt med henne och lät henne gråta. Hennes massage hade på något sätt kommit åt sorg som hon hade lagrat, och det spricker plötsligt ut.
En av mina lärare berättade en historia i skolan, och sedan fick jag det faktiskt i en massage:när hon beskrev effekten på känslorna gav hon en hypotetisk berättelse om en person som fick en "emotionell frisättning" efter att ha masserat en fläck på foten . En klient under mitt första år var tyst under hela hennes massage, tills jag träffade en punkt på hennes fot. Helt plötsligt börjar hon en berättelse om en tid när hon var 12 som involverade sin hund. Efter att hon hade kommit ihåg, utbrast hon "Var kom det ifrån?!" Det var lite trevligt att kunna beskriva effekten.
Det här hände mig personligen. I en klass hade jag två mycket kära vänner som arbetade med mig. Den första tjejen gjorde en teknik över mina skulderblad. Jag satte mig upp och hon frågade mig hur det kändes. Jag sa till henne att tekniken var bra. Hon såg att något var fel och hon frågade vad som hände. Jag sa till henne att jag blev så ARG på henne att jag nästan kallade henne några valbara namn och var nära att slå henne, rent av reaktion. Eftersom hon var bekant med denna process visste hon att ilskan inte riktades mot henne. Jag insåg att det var den ilska som jag vanligtvis kände innan en panikattack, och måste ha lagrat den i mina skulderblad. Efter några minuter av att andas igenom och uppleva känslorna upprepade hon tekniken, och jag hade bara en liten känslomässig reaktion.
Det bästa exemplet på denna process kände jag under en klass om rockiong. Vår partner skulle rocka våra kroppar; hålla i armarna och försiktigt svänga dem, benen, sakta och försiktigt gunga huvudet, höfterna. Efter den första minuten började jag gråta. Jag var så ledsen, så deprimerad, allt jag kunde göra var att gråta. Jag hade gått till det här från att känna mig helt normal. Min sambo frågade om jag mådde bra och om jag ville att hon skulle soppa. Jag sa åt henne att fortsätta, eftersom jag uppenbarligen rensade bort något från mitt system. Jag fortsatte att gråta de kommande 45 minuterna, och jag skäms inte för att erkänna det. Jag tillbringade också sedan de sista 15 minuterna av behandlingen åt att skratta. Jag blev så glad att jag tittade runt i rummet och tänkte "jag älskar alla här." I österländska termer kan man säga att mitt hjärtchakra hade öppnat sig. Det var lite av en tuff process, men det var väldigt välgörande eftersom jag kände att jag hade blivit av med mycket sorg som jag hade tappat upp.
Jag tror att det många gånger är känslorna och minnen som vi flaskar upp, de som vi inte tillåter oss själva att uppleva fullt ut, som lagras i muskelfibrerna.
Förutom att ha en direkt koppling till känslor och ta fram dem för oss att bearbeta, har massage även en effekt på andra områden, känslomässigt. Massage verkar hjälpa en person att bli mer bekväm "inuti" sin kropp. Det kan hjälpa människor att känna sig mer i samklang med kroppar som kan känna sig främmande från någon sjukdom eller störning. I grund och botten tror jag att beröringen "påminner" hjärnan om en viss del, och det återför medvetenhet om kroppen till våra medvetna sinnen. Våra hjärnor tenderar att blockera och ignorera punkter av smärta eller spänningar efter en tid. Den gör detta eftersom informationen som kommer in i hjärnan inte kommer att förändras, och det är för mycket att bearbeta. Vi minns bara dessa delar när de blossar upp eller när någon trycker på dem. Ett bra exempel på detta är när du masserar någon och de blir förvånade över hur täta de är. Deras hjärnor har ignorerat denna information för att begränsa hur mycket den behöver bearbetas. Massage hjälper till att lösa detta problem.
Det finns gott om anekdotiska bevis för att massagen har en effekt på känslor. Ungefär det enda som västerländsk medicin kan enas om är att massage verkar frigöra endorfiner, naturens smärtstillande medel och humörhöjningar. Och även om detta lyfter upp stämningen, är det inte tillräckligt med bevis för hur det direkt kan hjälpa oss att bearbeta saker som vi inte hade arbetat med tidigare.
Jag hoppas att detta var till någon hjälp. Skriv gärna tillbaka om du har några andra frågor.
Vänliga hälsningar,
Christopher Hall
