myofascial smärta
Fråga Jag är ganska säker på att jag har myofascialt smärtsyndrom eller något liknande. Jag har varit hos över 20 läkare och de vet verkligen inte vad problemet är men jag tror att det är myofascial smärta eftersom detta eller kanske ett skadat ligament är det enda som finns kvar. Hela det här problemet började under de senaste 17 åren när det verkade som om jag vid den tiden hade fallit på sidan av en mindre olycka ungefär 5 gånger på grund av dåligt skick på skridskorna när jag spelade ishockey. smärtan har blivit riktigt illa och ökat under åren. jag är nu 38 år gammal. Jag har smärtan och den skiftar på ställen som QL-muskeln, tensor fascia-muskeln, glutealmaximum, minimus, mdeium, SI-leden, höftleden och andra delar av höften. även stelhet i ländryggen. men på samma gång. det vaxar. det avtar. Jag har försökt själv myofascial realisera med min kroppsvikt ovanpå ett VVS-rör och ibland använder jag ett litet runt plastföremål placerat runt letar efter triggerpunkter. när jag träffar en triggerpunkt kan jag få enorm smärta när jag är på den. ibland minskar dessa tekniker smärtan. har du andra tekniker jag kan prova?
Tack på förhand.
Svar Hallå där. Sällan fungerar en specifik teknik där andra misslyckas. Ibland svarar vissa tillstånd med en mängd olika behandlingar och/eller tekniker. Om ålder börjar bli ett problem (du är fortfarande väldigt ung), se till att du inte slutar träna i någon form av att gå, cykla, simma, trampa. Träna ofta. Om du tror att du har problem nu, vänta bara tills du inte kan röra dig alls. Det är då problemen verkligen börjar. Ibland är träningen den enda stimulansen eller aktiviteten som vissa tillstånd svarar på. Tyvärr är jag inte i en position där jag säkert kan säga prova det eller det. Vanligtvis för återkommande smärta är pågående behandling det enda alternativet. Om du börjar med ett nytt träningsprogram, håll dig till det i flera veckor. De första veckorna kan vara väldigt obekväma. Det är normalt. Men när du anpassar dig till den nya aktiviteten kommer din kropp att reagera därefter. Förhoppningsvis, om inte annat än att hålla smärtan borta. Jag hoppas att detta på något sätt leder till att besvara din fråga. Du är välkommen att kontakta mig igen med dina erfarenheter. Tack för din fråga. Skål
