Fråga --------------------------
Uppföljning till
Fråga -
Hej Christopher
Tack för ditt svar! Det bekräftade vad jag trodde.
Jag skulle vilja fråga vilka kontraindikationer massage har under graviditeten och varför! Jag har hittat ett antal saker indikerade, men ingen säger varför!
Jag skulle vara mycket tacksam för all hjälp i denna fråga.
Tack så mycket,
Mikrofon
Svar Du är välkommen, Mike. Massage är utmärkt för gravida kvinnor. Det finns dock några saker att vara medveten om.
Först är det viktigt att förstå vad en kvinnas kropp går igenom. En av de fantastiska sakerna som händer är ökningen av produktionen av ett hormon som heter relaxin. Dess syfte är att lossa och slappna av ligamenten och senor i bäckengördeln för att hjälpa barnet att födas. Detta lossar också alla andra ligament och senor i resten av kroppen. Det betyder att det inte ska finnas något drag, särskilt i de små lederna på fingrar och tår. Det betyder också att trycket måste vara lättare för att undvika eventuella skador på någon av lederna i kroppen, som revbens-kotlederna.
Som många gravida kvinnor upptäcker minskar graviditeten deras tolerans mot värme. Praktiskt taget alla mina väntande kunder gillar ett kallare rum, och jag gör inte varma stenar eller använder varma handdukar för prenatal massage. Förutom att tillföra värme till en redan varm kropp, kan värme hjälpa till att lossa ligament och senor, vilket leder till skada.
Med den storm av hormoner som en kvinnas kropp producerar är det inte dags att använda eteriska oljor. De flesta innehåller naturliga hormonliknande föreningar (som estrar) som skulle lägga till mer stress till deras kroppar.
På grund av både den ökade vikten hos barnet i fronten, och försvagningen av stödsystemet (skelettet) på grund av hormonet relaxin, är massage bra för deras kroppar. Det finns två typiska ställen där de kommer att känna smärta:Mellan skulderbladen, på grund av de förstorade brösten, och i ländryggen, på grund av att tyngden i magen drar framåt. De måste vanligtvis läggas i sidoläge efter 4:e månaden. När de inte längre kan sova på mage betyder det att barnet är för stort för att ligga med ansiktet nedåt.
Och en av de viktigaste sakerna:När de är på rygg måste de vara lutande, med benen upphöjda. Detta kommer att förhindra att barnet lägger sig på hålvenen, vilket gör kvinnan yr och får ont i magen.
Också något jag kom ihåg om att skelettsystemet kontraindicerar massage. Osteoporos kontraindikerar många ROM-övningar, speciellt med nacken. Benen kan vara för spröda, och det kan orsaka några små frakturer. I nacken kan du bryta av pons, den lilla benbiten på första vetebrae som skallen roterar runt, om du gör ROM-övningar med nacken.
Återigen, vänligen meddela mig om det finns några andra frågor som jag kan hjälpa dig med.
Vänliga hälsningar,
Christopher
