Det är emot federal lag att odla hampafrön i USA, enligt American University. Importerade hampafrön finns dock tillgängliga i många naturliga hälsokostbutiker. Välj skalade hampafrön, eller hampahjärtan, för att ätas. SixWise.com noterar att hampafrön innehåller näringsämnen som antioxidanter, proteiner, såväl som fibrer och essentiella fettsyror. Detta tillägg till din kost kommer inte att orsaka psykotropa effekter. Trots deras koppling till marijuana innehåller hampafrön endast spårmängder av THC, föreningen som resulterar i en hög, enligt SixWise.com.
Strö hampafrön på salladen för att ge en nötaktig smak och krispighet.
Tillsätt några skedar hampafrön till grytor, soppor och smoothies för en näringsmässig boost. Om du föredrar att inte ha knapriga frön i dina smoothies, mal dem först i en matberedare.
Mal cirka ½ kopp hampafrön. Byt ut hampfrömjölet mot en lika stor mängd av det vanliga mjölet i dina recept på bröd, muffins och kakor.
Blanda några skedar malda hampafrön i ditt favoritrecept för pannkakssmet.
Placera 1 kopp skalade hampafrön i en matberedare.
Tillsätt 5 till 6 koppar vatten.
Mixa på hög effekt i två till tre minuter. Mjölken ska se slät och krämig ut.
Tillsätt önskat sötningsmedel. Lönnsirap, honung, agavenektar och frukter som bananer ger smak åt mjölken. Lägg till mer eller mindre för att passa din smak.
Mixa alla ingredienser till en slät smet.