Vi har fått din veckas måltidsplan täckt med dessa välsmakande lågkolhydratidéer. "Den här snabba och lättare stekpanna förrätten är definitivt restaurangkvalitet och säkert att bli en häftklammer i ditt hus också!" —Lily Julow, Lawrenceville, Georgia
Få receptet för vitlöksmutterbiff .
Ⓘ 2/30
”Min mamma gör alltid henne Saucy Chicken Adobo -recept när jag kommer hem för att besöka. Jag tror att det är ännu bättre nästa dag som rester - hon säger att det är på grund av vinäger. ” —Michael Moya, smak av hem Senior Marketing Manager.
Få receptet för filippinsk kyckling adobo .
"Om du aldrig har lagat biff hemma tidigare kan det vara lite skrämmande. Det är därför jag kom med det här enkla biffreceptet som är så enkelt att du kan göra det varje dag i veckan. " —James Schend, smak av hem Biträdande redaktör
Få receptet för gjutjärnspanna biff .
4/30
”Jag serverade detta quiche -recept vid en kyrklig lunch, och jag var tvungen att skratta när en kille berättade för mig hur mycket han ogillade grönsaker. Många blev förvånade över hur mycket de älskade denna veggiefyllda skorpa quiche-och han var en av dem! ” —Melinda Calverley, Janesville, Wisconsin
Få receptet för crossless spenat quiche .
5/30
”Prova detta underbart smaksatta, lätt att fixa långsamkokare kalkonbröst när du längtar efter något läckert. Det gör en fantastisk semesterrätt för mindre familjer också. ” —Maria Juco, Milwaukee, Wisconsin
Få receptet för långsamkokare kalkonbröst .
”Jag använder min långsamma spis för att förbereda dessa välkryddade kycklingbröst som lagar upp fuktig och öm. Min dotter, som har två unga söner att hålla jämna steg med, delade detta fantastiska recept med mig för flera år sedan. Jag litar nu på att laga kyckling i en lerkruka många dagar i veckan. ” —Sundra Hauck, Bogalusa, Louisiana
Få receptet för herbed Slow-Cooker Chicken .
7/30
”Om du behöver en hälsosam, håll-en-enkel lösning på middag ikväll, hittade du det bara. Det här receptet för Tilapia-filéfilé-filéen förlitar sig på kryddor som du troligen kommer att ha till hands för att leverera stor smak. Så här gör man tilapia. ” —Dana Alexander, Libanon, Missouri
Få receptet för rutinerade tilapia -filéer .
8/30
”Jag kombinerar sju enkla ingredienser för detta laxpatty -recept. När jag var en tjej som växte upp på gården fixade min mamma ofta dessa när vi var sent på fältet. Dessa laxkakor är också välsmakande med hackade gröna paprika tillsatt till blandningen. ” —Bonnie Evans, Cameron, North Carolina
Få receptet för snabba laxpatties .
”Min rostade lax är så enkel men elegant nog att tjäna till företaget. Jag gör det på dagar när jag har mindre än en timme att laga mat. ” —Luanne Asta, Hampton Bays, New York
Få receptet för ört-rostade laxfiléer .
10/30
”Jag rullar i komplimanger med detta fuktiga, krispiga röda snapper -recept. Hjärta-hälsosamma omega-3-oljor är en extra bonus med min enkla men läckra förrätt som görs på bara några minuter. Det är ett av de bästa röda snapperrecepten jag har hittat. ” —Charlotte Elliott, Neenah, Wisconsin
Få receptet för smula belagda röda snapper .
11/30
”Min man har en rejäl aptit, våra två barn har aldrig tröttnat på pizza och jag odlar massor av zucchini, så denna välsmakande tomatgryta är absolut toppar med oss under hela året. När du har provat receptet kan du till och med bestämma dig för att växa mer zucchini i din egen trädgård nästa sommar! ” -Lynn Bernstetter, White Bear Lake, Minnesota
Få receptet för zucchini pizza casserole .
"I stället för att grilla ut de vanliga hamburgarna eller kycklingbrösten, förbered denna grillade Mahi Mahi och rulle i raves!" —Staste of Home Test Kitchen, Milwaukee, Wisconsin
Få receptet för grillad Mahi Mahi .
13/30
”Jag gillar omeletter men har inte alltid tid att stå vid kaminen. Det är därför jag föredrar denna ugnsbakade sort som jag snabbt kan dyka upp i ugnen vid ett ögonblick. Min familj begär ofta detta för söndagsbrunch. De tömmer alltid maträtten. ” —Ellen Bower, Taneytown, Maryland
Få receptet för ugn Denver omelett .
14/30
”Min man och jag ätit frukost på ett hotell och åtnjöt en fantastisk svamp och äggrätt. Så snart jag kom hem gjorde jag min egen återgivning. ” —Rachelle McCalla, Batesville, Arkansas
Få receptet för spenat-svamp äggröra .
”Kämpar för att öka din familjs fiskportioner? Du kommer att uppskatta denna enkla torsk med stapelingredienser. Smakerna är milda och läckra, så till och med picky ätare kommer inte att klaga. ” —Judy Grebetz, Racine, Wisconsin
Få receptet för persilja-crossed torsk .
16/30
”Många människor fiskar här på stranden av Lake Michigan, så jag har utvecklat en hel del recept för det, inklusive detta grillade laxrecept. Jag älskar det, och det gör mina vänner och familj också. När det är utanför säsongen letar jag efter vildfångad färsk Alaskan-lax i livsmedelsbutiken. ” —Diane Nemitz, Ludington, Michigan
Få receptet för grillad citron-garlisk lax .
17/30
”Denna vitlökskyckling är bra över kokt brunt ris eller din favoritpasta. Glöm inte ett strö parmesanost också. ” —Heather Esposito, Rom, New York
Få receptet för vit vin vitlök kyckling .
”Jag började använda detta grillade broccoli -recept 1987 när jag började laga ljus. Det har varit en favorit sidorätt sedan dess. Med sina citron- och parmesan -smaker tog det en gång andra plats i en matlagningstävling. ” —Alice Nulle, Woodstock, Illinois
Få receptet för grillad broccoli .
19/30
”Eftersom det är snabbt att fixa och en så stor hit med familj och vänner, är denna bacon- och äggrätt en favorit för mig att göra för brunch. Serveras med en fruktsallad, heta muffins och croissanter, är denna bacon- och äggkasserol utmärkt för en brunch efter kyrka. ” —Deanna Durward-or, Windsor, Ontario
Få receptet för bacon och ägg gryta .
20/30
”Att använda kotletter eller något benfritt kött påskyndar tillagningstiden för denna snabba förrätt. Du kan också använda tunt benfritt, hudfritt kycklingbröst. ” —Margaret Wilson, Sun City, Kalifornien
Få receptet för kalkonkotletter med pannsås .
”Efter att ha njutit av äggröra på en lokal restaurang kom jag på den här versionen som min man gillar ännu bättre. De är vackra, hjärtliga och roliga att tjäna också. ” —Cathy Larkins, Marshfield, Missouri
Få receptet för
”Försök servera detta kryddig hälleflundra recept med vitlöksmospotatis, varmt, knaprigt bröd och en skarp sallad för att locka i din besättning. Efter att ha provat några hälleflundra recept är den här min familjs favorit. ” —Brenda Williams, Santa Maria, Kalifornien
Få receptet för svärt hälleflundra .
23/30
Du behöver bara fem ingredienser för detta fånsäkra sätt för att hålla ugnsbakad fisk fuktig. "Min mamma är en av de bästa kockarna i världen, och hon delade detta recept med mig," skriver Mary Hoppe från Pewaukee, Wisconsin. "Det är en favorit."
Få receptet för parmesan bakad torsk .
”En vän ringde och bad mig om ett speciellt recept som han kunde tjäna på sin dotters bröllopsbrunch. Jag skapade det här receptet för den speciella dagen. ” —Kristin Arnett, Elkhorn, Wisconsin
Få receptet för färgglada brunch frittata .
25/30
”På hektiska dagar är detta så snabbt och enkelt att förbereda! Bekväma paket med förband och sås kombineras för att skapa en sås som är värd en fall-stek. För en fyllande måltid-i-ett, servera med potatismos och slev juicen över toppen. ” —Allene Butler, Ogden, Utah
Få receptet för Flavourful Pot Roast .
26/30
”Min familj begär denna Chile Relleno regelbundet - det är lätt att förbereda och gör en trevlig hors d’oeuvre eller komplement till en mexikansk eller spansk måltid. En vän jag arbetade med delade receptet med mig för flera år sedan. ” —Fran Carll, Long Beach, Kalifornien
Få receptet för Chiles Rellenos Squares .
“Denna fuktiga och mjuka kyckling levereras komplett med sin egen krämiga spenat sidorätt! Det gör en ganska presentation och samlas på nolltid platt för en näringsrik måltid på veckan. ” —Genna Johannes, Wrightstown, Wisconsin
Få receptet för kycklinglår med schalottenlök och spenat .
28/30
”För vår must-ha-måltid stek vi kyckling med ben-in, hud-på lår. Den här versionen utan hud och ben har en glatt gnugga av gurkmeja, paprika och chilipulver. ” —Bill Staley, Monroeville, Pennsylvania
Få receptet för kryddorgade kycklinglår .
29/30
”Kycklingbröst förblir fina och fuktiga under en filt av smält ost. Det är extra speciellt att tjäna men är inte svårt att göra. ” —Katrina Wagner, Grain Valley, Missouri
Få receptet för spenat och svamp kvävd kyckling .
”Jag har följt en keto -diet i ett och ett halvt år och har tappat 130 pund. Jag tog flera recept och justerade dem för att skapa det här receptet för keto köttbullar. Du kommer inte att missa brödsmulorna alls! Jag gillar att äta dessa på egen hand, men de är också bra över zucchini -nudlar. ” —Holly Balzer-Harz, Malone, New York
Få receptet för keto köttbullar och sås .
Därefter, kolla in recepten för friska vintersoppor som kommer att fylla dig direkt .