Utmattad av den dagliga kampen för att få ditt barn att sova? Önskar att ditt barn kunde sova lugnt hela natten? Även om vissa spädbarn inte har så mycket problem med att sova, finns det många sömnberövade föräldrar som har sömnlösa nätter på grund av deras spädbarns sömnproblem. Sömn är ett naturligt fenomen och du kan inte tvinga ditt barn till det. Så hur ska du göra det? Om du är förälder måste du ha hört talas om babysömnträning. Ja, du kan sömnträna din bebis och få honom att lära sig några goda nattvanor med hjälp av olika bebissömnträningstips .
Nu efter att ha känt till eller upptäckt det, skulle du definitivt vilja prova det. För att hjälpa dig göra scenen för din bebis att lugnt gå och sova och sova hela natten, här är några dos and don'ts som du bör tänka på:
Försök inte sömnträna en nyfödd
Det allra första att komma ihåg när det gäller sömnträning för spädbarn är att inte prova det på en nyfödd eller ett barn yngre än minst 3 månader. Nyfödda vaknar vanligtvis flera gånger över natten, vilket inte nödvändigtvis indikerar att de har sömnproblem men är hungriga och kan behöva mat för att sova ordentligt.
Utforska flera tekniker för sömnträning
Utforska olika metoder och ha alternativ innan du ger det ett försök eftersom ditt barn inte nödvändigtvis reagerar bra på den första metoden eller tekniken du använder på honom/henne. Olika barn har olika sömnvanor så metoden som fungerar bra på ett barn kanske inte hjälper ett annat.
Skapa en fridfull miljö
Träna ditt barn innan du försöker sova, se till att miljön i ditt barns rum eller var han än sover är lugn för att undvika störningar eller risker för att ditt barn ska vakna på natten
Gör en stark plan och håll dig till den
Gör en lämplig plan och se till att hålla dig till den. Sömnträning av ditt barn skulle vara mycket enklare och snabbare om du följer planen du har gjort. Inkludera nödvändiga förändringar i ditt barns sömn- och matningsschema innan du börjar med det och följ samma rutin varje dag.
Lämna inte barnet ensam i sitt rum
Att låta ditt barn gråta i sitt rum i sin spjälsäng tills han somnar är ingen bra idé att göra det. Det är nödvändigt för föräldrar att kontrollera sina spädbarn då och då. Överväg att gå in i ditt barns rum med korta intervaller och trösta dem att sova.
Har ett supportsystem
Sömnträning för ett litet barn kan vara en svår nöt att knäcka. Du har några sömnträningstips för spädbarn och idéer från internet och du tror att du är redo att börja. Men vänta, det kommer inte att bli så lättare. Sömnträning kan ta mycket ansträngning och det skulle vara en bra idé att ha din make eller partner (vän eller familjemedlem) med dig för att stödja dig under hela processen.