Som nybliven mamma eller pappa bör en av dina prioriteringar vara att utveckla goda sömnvanor för ditt nyfödda barn. Det är viktigt för ditt barn att lära sig att sova på egen hand. Övergången från att sova med föräldrar till att sova själv kan vara krävande och ta lite tid. Naturligtvis bör behovet av en hel natts vila, för föräldrarna, vara tillräcklig motivation för att hjälpa ens nyfödda bebis att lära sig att sova på egen hand. För att ingjuta goda sömnvanor hos ditt barn måste du undersöka och undersöka en mängd olika tips och lösningar för babysömn:prova så många metoder du kan och se vilka som fungerar för dig och din nyfödda. Var inte rädd för att lita på dina föräldrainstinkter också.
De flesta metoder för bebissömn konvergerar kring konceptet att bestämma rutiner och associationer för ditt barns tupplur och sömn. Ju tidigare ditt barn börjar relatera läggdags med sömn, desto mer sannolikt är det att han kan sova utan problem och sova hela natten. En period som vanligtvis bortses från när man bildar dag- och nattföreningar, är "övergångsperioden", tiden mellan att vara vaken och att somna. Följande är en lista över några övergångstekniker att prova:
1. "Fathering Down" är en bra metod som föräldrar bör använda för att uppmuntra ditt barns sömnrutin. Innan du lägger barnet i sängen ska pappan vagga barnet så att den nyföddas huvud vilar på pappans hals. Pappan ska sedan prata försiktigt med den nyfödda tills barnet somnar. Bebisar blir vanligtvis mer lugnade och lugnade av en mans djupare tal och kan somna lättare när de hör det under en tid.
2. Du kan också försöka utföra en teknik som ibland kallas "Wearing Down"-metoden. Om din bebis är extremt energisk hela dagen och blir så upphetsad att han eller hon inte kan sova på natten, skulle detta vara en mycket effektiv teknik att använda. Allt du behöver göra är att "bära" ditt barn i en bärsele eller bärsele i cirka trettio minuter till en timme före sänggåendet. Fortsätt helt enkelt att utföra dina vanliga hushållsuppgifter och med tiden kommer barnet gradvis att somna. Tanken och processen med att barnet är bredvid sin förälder och sakta skakas innan läggdags hjälper den nyfödda att göra en lättare övergång från att vara vaken till att sova.
3. Slutligen, om du har uttömt alla andra alternativ, och ingenting fungerar, kan du försöka använda den sällan använda men effektiva "Driving Down"-metoden. Tyvärr är de flesta föräldrar informerade om denna procedur som en sista utväg. Denna teknik innebär att du placerar ditt barn i bilen och kör runt honom eller henne tills de somnar. Denna metod, även om den är obekväm, fungerar vanligtvis hela tiden, och om du desperat behöver en hel natts sömn är det den mest pålitliga och pålitliga metoden att använda.
Tydligen ska du inte behöva köra runt varje natt eller bära honom i en bärsele för att få ditt barn att sova hela natten. Den första tanken är att börja med dessa mer krävande metoder och sakta ta sig ur dem. Tänk på att ditt barn genomgår en stor utveckling medan han ännu är väldigt ung och liten. De har aldrig sovit själva förut och det kan ta ett tag för dem att anpassa sig till sin nya sovrutin. Nyfödda vet helt enkelt inte hur man övergår från att vara vaken till att sova, och det kan kräva mycket tålamod från föräldrarnas sida. Men genom att använda dessa effektiva tekniker kommer du långsamt att konditionera ditt barns sömnmönster och vanor, vilket säkerställer att både du och din lilla får en god natts sömn.
Marvin Perry är författare till "Newborn Baby Sleep Solutions -Tips and Wisdom" och han har en informativ sida om att utveckla hälsosamma sömnvanor för spädbarn. Gå till:http://www.helping-baby-sleep-pattern.com
för att se Marvins webbplats för att hjälpa bebisar att sova