En av de största utmaningarna för alla nyblivna förälder är att få sitt barn att sova hela natten. Detta är mycket svårt i början, eftersom barnet måste göra en övergång från att sova med sin mamma till att sova själv.
Som allt annat i livet är detta inte något som händer omedelbart – det tar tid för ditt barn att lära sig hur man gör detta. Det finns dock några saker du kan göra som skapar en bättre miljö för ditt barn att somna i.
Även om du i slutändan inte kan kontrollera när eller hur ditt barn sover, kan du på många sätt stapla däcket till din fördel. När det gäller babysömntips är ett bra tips att se till att ditt barn tillbringar dagtid i ett avslappnat och fridfullt tillstånd.
Att gå från ett tillstånd av vaken till ett tillstånd av sömn är en stor övergång, och en som kräver lite tid.
De flesta av oss känner säkert till att ju mer "vaken" du är när du försöker lägga dig desto längre tid tar det att somna – det vill säga ju större klyftan är i övergången mellan att vara vaken och sova. längre tid kommer det att ta att sova.
Detsamma gäller naturligtvis för ditt barn.
Det är därför viktigt att uppmuntra till vilsamma och fridfulla dagar för ditt barn. Särskilt under tiden fram till sängen vill du skapa en extremt avslappnad och stressfri miljö för ditt barn.
Genom att göra det hjälper du till att skapa en situation för ditt barn där övergången från vakenhet till sömn är så enkel som möjligt. Om din bebis tillbringar en stor del av sin dag med att hållas och vaggas och förvaras i övrigt fridfull, är det troligt att detta kommer att fortsätta in i natten och han kommer att somna lätt.
Om din bebis å andra sidan tillbringar dagen i stressiga situationer – om han till exempel är ensam mycket och måste gråta ett tag för att bli omhändertagen – är det troligt att detta kommer att gå över till natten också, vilket gör det svårt för honom att somna.
Även om det kan tyckas lite konstigt, är bebisar som vuxna eftersom en stressig dag kommer att göra det svårt för dem att sova – tänk bara på att ditt barns stress är väldigt annorlunda än din, även om det inte är mindre giltigt när det gäller en god natts vila.
En annan sak som ibland hjälper till att hålla ditt barn i ett vilsamt tillstånd är användningen av en bärsele.
Bebisar som tillbringar en stor del av sin dag i bärsele sover ofta bättre än de som inte gör det. Oavsett om du använder sele eller inte, är den allmänna regeln du bör försöka använda att vara med din bebis hela dagen.
Bebisar som tillbringar mycket tid i famnen på sina mammor är i allmänhet mer avslappnade och sover bättre.
Kom ihåg att när din bebis lämnas ensam i sin spjälsäng är det ofta mycket stressigt för honom, och bebisar som tillbringar sina dagar på det här sättet sover ofta dåligt.
Drikus Botha är känd för sina artiklar och e-kurser.
Du kan prenumerera på en av hans gratis e-kurser för babysömntips här