Love Beauty >> Älskar skönhet >  >> Hem eller familj >> Bebis

Baby Sleep Tips – Gör ditt barn bekvämt

Ofta verkar det ganska slumpmässigt om bebisar sover bra eller inte. Nya föräldrar kommer ofta att diskutera hur de helt enkelt hade "tur" med ett barn i motsats till ett annat.

Även om det är sant att hur ditt barn sover i många fall till stor del är utom din kontroll, finns det fortfarande många babysömntips som du kan använda för att uppmuntra bättre sömnvanor.

En av de viktigaste är att se till att ditt barn är bekvämt när det ska sova.

Sängtid är en övergångsperiod för ditt barn, och dina ansträngningar att få honom att sova bättre bör kretsa kring att få honom att lära sig att sova på egen hand.

En av de viktigaste delarna för att uppnå detta är att skapa en miljö där ditt barn är så bekvämt som möjligt.

Av denna anledning bör rutinen före sänggåendet alltid bestå av ombyten och matning – det värsta för en bebis, när det gäller att sova gott, är att sakna något när han lägger sig.

Du bör också försöka göra ditt barn så fysiskt bekvämt som möjligt när du lägger honom i sömn.

En av de mest förbisedda aspekterna av detta är att låta ditt barn andas lätt genom näsan. De flesta människor, men särskilt spädbarn, är beroende av tydliga näsgångar för en god natts sömn.

Det är viktigt att ta bort alla luftburna allergener i barnets barnkammare:allt ska vara väl avdammat, och du bör hålla dammsamlande föremål – som luddiga filtar och gosedjur – till ett minimum.

När din bebis är mycket liten tar det tid för honom att lära sig att andas genom munnen, så du måste noga vara uppmärksam på hans näsandning när du sövar honom.

Om du märker att problemet är ihållande kan du dra nytta av att installera ett luftfilter i rummet som är utformat för att ta bort dammpartiklar och allergener – detta har också den extra bonusen att det skapar ett lugnande brum som hjälper många barn att sova bättre.

Du bör också vara särskilt uppmärksam på ditt barns kläder. Alla bebisar är olika när det gäller deras preferenser, och du måste övervaka dem noga.

I många fall kanske saker som ser bekväma ut för dig – mycket ombonade kläder, till exempel – inte är bekväma för just din bebis. Prova både åtsittande och löst sittande kläder och se vilka som ditt barn verkar föredra.

Tänk slutligen på hur bra ditt barn sover med blöta blöjor. De flesta bebisar kommer att sova gott hela natten med en blöt blöja, men vissa kommer inte att göra det.

Om så är fallet kan du ofta lösa ditt barns sömnsvårigheter genom att ge honom en förändring på natten.

Det viktigaste att tänka på när det gäller ditt barns komfort är att vara uppmärksam och lita på dina instinkter.

Även om det är frestande att följa guider och hålla sig till hårda och snabba regler, kom ihåg att ordspråket "mamma vet bäst" i allmänhet är sant.

Så om din bebis verkar obekväm i sina kläder, tveka inte att byta ut honom till något som inte "ser" lika bekvämt ut.

Om du litar på dina egna bedömningar framför guiderna när det gäller din bebis komfort, är det troligt att han kommer att sova mycket bättre.

Drikus Botha är känd för sina artiklar och e-kurser.

Du kan prenumerera på en av hans gratis e-kurser för babysömntips här