Varje förälder till en nyfödd kommer oundvikligen att ta itu med många sömnlösa nätter. Bebisar har naturligtvis många behov, och när de vaknar på natten kommer de att gråta för sina mammor.
En av dina viktigaste uppgifter som förälder är att skapa goda sömnvanor hos ditt barn. Varje bebis måste gå igenom en övergång där han anpassar sig från att sova med sin mamma till att sova själv.
Detta är naturligtvis en naturlig övergång och tar lite tid, men det finns saker du kan göra för att påskynda processen. Detta kommer inte bara att hjälpa ditt barn att utveckla bättre sömnvanor, det kommer att tillåta dig att få lite välbehövlig vila.
Många babysömntips finns, och varje förälder skulle vara klokt att undersöka många olika babysömntips. Det är dock viktigt att komma ihåg att inga babysömntips bör betraktas som hårda och snabba regler.
Som förälder vet dina instinkter bäst, och när du är osäker angående babysömntips, påminn dig själv om detta faktum.
Många förstagångsföräldrar upplever osäkerhet när det gäller huruvida deras beslut och strategier är korrekta, och även om du inte bör vara oinformerad, bör du alltid se tips om barns sömn genom linsen av dina egna föräldrars instinkter.
En sak du bör tänka på när du försöker få ditt nyfödda att sova bättre på natten är vad hans matvanor är.
Ofta kommer barnet att vara aktivt och annars upptaget under dagen och kommer inte att äta mycket. Problemet med detta är förstås att han sedan kommer att väcka du upprepade gånger trodde natten för matning.
En bra teknik för att få ditt barn att sova bättre på natten är därför att "tanka upp" under dagen. Prova att äta var tredje timme under dagen. Detta kommer inte bara att säkerställa att ditt barns aptit är tillfredsställd för natten, utan kommer att skapa en viktig association:du vill att ditt barn ska associera matning med dagtid.
Om ditt barn vaknar på natten för att äta, försök få honom att göra en hel matning första gången han vaknar. Om du inte gör det här uppmuntrar du honom att "snacka" hela natten - dvs väcka dig varannan timme.
Återigen är det viktigt att förstå att dessa matningstips inte bör ses som hårda och snabba regler, utan snarare som vägledning. På ett generellt sätt vill du skapa både dagtid och sömnföreningar för ditt barn.
Du vill att han ska associera matning och lek med något som händer under dagen, och vaggvisor och bad som något som händer på natten, före sänggåendet.
Genom att göra detta underlättar du övergången mellan sömn och vakenhet, vilket är det ultimata målet när det gäller att lätt lägga ditt barn. Men om ditt barn inte vill äta var tredje timme, tvinga honom inte.
På samma sätt, tvinga inte fram en helmatning när du väcker honom på natten.
Tänk istället på helheten:genom att skapa allmänna vanor och associationer för ditt barn kommer du att säkerställa en hastig och hälsosam sömnutveckling.
Drikus Botha är känd för sina artiklar och e-kurser.
Du kan prenumerera på en av hans gratis e-kurser för babysömntips här!