Många tror att rakitis (mjuka ben och andra utvecklingsproblem) inte längre är ett problem, men det har visat sig igen hos barn som ammas och är mörkhyade. Fram till 1920 var rakitis vanlig. Det orsakas av brist på vitamin D.
Rakitis orsakades av den industriella revolutionen med tjocka moln av damm och människor som arbetade 18 timmar om dagen, och även när de kom ut, hindrade de mörka molnen dem från att få sol. 1822 visade läkare i Warszawa att barn i förorterna inte fick rakitis, medan de i staden fick. Barn på gårdarna fick solljus, barn i staden fick inte.
1913 visade Hans Steenboick vid University of Wisconsin att lakterande getter som hölls inomhus fick rakitis, medan de som släpptes ut inte gjorde det. 1923 visade Elmer McColum på Johns Hopkins att torskleverolja förhindrade rakitis. Nu var vi tvungna att förklara varför solljus och fiskleverolja förhindrar rakitis. 1924 isolerade Adolf Windaus i Göttingen, Tyskland kemikalien som förhindrar rakitis och den kallades vitamin D. 1931 visade Michael Holick vid Massachusetts General Hospital att vitamin D3 producerades av solljus på huden. Ju mörkare hud, desto mer exponering för solljus krävs för att få tillräckligt med D-vitamin.
Människor får sällan tillräckligt med D-vitamin från maten, så de måste vara beroende av solljus för att få det i huden. Anledningen till att vi ser brist på D-vitamin idag är att många människor inte får tillräckligt med solljus för att de är uppfostrade i kallt väder, eller undviker solljus på grund av rädsla för hudcancer, eller spenderar all sin tid inomhus. Så nu ser läkare rakitis där mammor saknar D-vitamin, ammar, skyddar sina barn från solljus och inte använder vitamintillskott.
Dr. Gabe Mirkin har varit värd för radiopratprogram i 25 år och praktiserande läkare i mer än 40 år; han är styrelsecertifierad inom fyra specialiteter, inklusive idrottsmedicin. Läs eller lyssna på hundratals av hans fitness- och hälsorapporter på http://www.DrMirkin.com
Gratis nyhetsbrev varje vecka om fitness, hälsa och kost.