Ett av de första besluten vi fattar är om vi ammar eller matar vårt barn på flaska. Detta kommer att vara ett känslosamt ämne vilket alternativ du än väljer. Nutrition handlar inte bara om att tillaga och servera mat, det är mycket mer komplext och våra egna barndomsupplevelser kommer att ha stor inverkan på detta. De flesta föräldrar kommer att känna att ju mer deras barn äter desto bättre. De känner att detta är en reflektion över deras föräldraskap och ju mer barnet äter desto mer framgångsrik är föräldern. Ett barn vars diet består av torra flingor och juice kommer att göra att sina föräldrar känner sig frustrerade och skamsna, dessa känslor kommer inte att förbli obemärkta för barnet och kommer att ha en knock-out effekt. I fallet med en tjusig ätare kan detta göra att situationen förvärras.
Faddy eating är ett normalt stadium i ditt barns utveckling. Ett grundläggande faktum är att de flesta barn kommer att gå igenom ett skede av tjusig ätande. Detta inträffar vanligtvis under småbarnsåren när de går igenom ett skede av att vara lite besatta av det mesta i sitt liv. De flesta barn går igenom ett tvångsmässigt stadium då de bara kommer att bära kläder av en viss färg eller så äter de bara en typ av mat. Detta är ett mycket normalt stadium och kommer snart att gå över så länge som föräldern inte faller i fällan att fokusera för mycket på problemet.
Det bästa sättet att äta tjusig är att hålla sig lugn, chansen att ditt barn svälter ihjäl är mycket liten. Så länge barnet dricker mycket vätska och äter lite mat under dagen borde det vara okej. Se till att ditt barn får i sig rätt mängd vitaminer och mineraler, du kan göra detta genom att tillsätta ett vitamin- och mineraltillskott i drinken, din lokala apotekare kan rekommendera en som passar ditt barn. De flesta barn kommer att växa ur denna fas, och för dem som fortsätter kommer den höga stressnivån hos en förälder inte att hjälpa till med situationen.
Alla experter rekommenderar att hålla all stress och argument över mat till ett minimum. Ju mer du fokuserar på detta desto mer förvärrar du problemet. Behåll lugnet och tackla situationen tydligt. Några praktiska tips som hjälper dig genom denna fas är:
Det är tillrådligt för småbarn att dricka en halvliter mjölk per dag. Mät upp ett halvliter glas mjölk och låt det stå i kylen så att det kan dras upp under dagen. Ett barn bör inte dricka mer än så här eftersom det kommer att fylla på med mjölk och inte lämnar plats i magen för fast föda under hela dagen.
Vid måltidstider, ge inte ditt barn en drink förrän de är färdiga med sin måltid eftersom vätskorna kommer att ge en känsla av att vara mätt och de kommer att äta mindre mat. Detta bör uppmuntra dem att äta vad som finns på tallriken.
Förändringen av ett barns ätmönster kommer inte att ske över natten. Detta kommer att ta lite tid och patent. Räkna med att göra gradvisa framsteg med denna fas.
Ditt barn behöver inte få alla nödvändiga matbehov vid måltiderna. Om ditt barn vägrar att sitta ner till en tallrik mat, oroa dig inte för mycket. Ett barn kan få alla sina matbehov från små näringsrika mellanmål med jämna mellanrum under dagen. Om ditt barn accepterar hälsosamma mellanmål kommer dessa att hjälpa till att ge det utbud av näringsämnen de behöver.
Ta inte ditt barns matvanor personligt. Ibland blir en förälder upprörd om deras barn äter i daghem eller hemma hos en annan förälder. Detta är inte en reflektion över dig eller din matlagning. Ibland äter ett barn när de ser ett annat barn äta, de kommer att imitera sina kamrater.
Om du är orolig över effekterna av dessa matvanor på ditt barns hälsa, tveka inte att rådfråga din läkare. Som tidigare kanske ditt barn kommer att behöva ett tillskott under denna period för att ge några av de näringsämnen som de för närvarande går miste om. Alla kosttillskott är inte likadana så se till att få råd från din farmaceut eller husläkare.
Om författaren
Declan Tobin är en framgångsrik frilansskribent som ger råd till föräldrar och konsumenter om att köpa en mängd
babyprodukter som inkluderar
sängkläder för spjälsängar,
barnvagnar,
och mer ! Hans många artiklar ger en fantastiskt undersökt resurs med intressant och relevant information.