Alla levande varelser behöver sömn. Att sova ger människor och alla levande varelser tid för kroppen att återhämta sig och regenerera. Lions behöver 16 till 18 timmars sömn, medan primater, tio till tolv timmars sömn. Människor behöver i genomsnitt sex till åtta timmars sömn för att föryngras. Människobebisar behöver hela åtta timmars sömn och tupplurar däremellan.
Kroppen använder sömn som ett sätt att regenerera celler och fräscha upp hjärnan och övergripande hjälpmedel i utvecklingen av vår kropp, sinne och hälsa. Under vår sömn kan människokroppen regenerera hårsäckar, fingernaglar, tånaglar och till och med hudens yttre täckning. Detta händer på grund av den automatiska piloten som är inbyggd i våra kroppar. Människor tenderar att tro att kroppen bara behöver ladda upp förbrukad energi på dagens arbete, men i själva verket arbetar kroppen med regenereringscykeln mycket snabbare när hjärnan inte kontrollerar mycket.
Bebisar behöver därför sin sovtid för att utveckla muskler, lemmar och skelettstruktur. För att få en god natts sömn för ditt barn är det viktigt att ditt barn har bekväma och inbjudande sängkläder. Hemligheten med en bra säng är en som känns helt rätt. Sängar som är för stora kan få ditt barn att känna sig osäker. Din babys säng ska vara mysig och ge trygghet för att de ska få en god natts sömn. Att välja rätt sängkläder bör också vara ett problem. Sängkläderna ska vara lätta att ta på och kännas ombonade. Sängkläder som är för styva eller till och med för fluffiga minskar ditt barns komfortnivå och minskar därför hans/hennes sömntid. Vi vill att våra barn ska njuta av sina sängar och betrakta det som en trygghet.
Försök att göra ditt barns sovupplevelse trevlig. Sängkläder ska vara inbjudande för ögat. Det finns så många underbara mönster och tyger på marknaden idag att det inte borde vara svårt att välja rätt sängkläder. Kom ihåg att ditt barn behöver tillräckligt med vila för att stimulera hans/hennes tillväxt och utveckling och när detta är uppnått kan ditt barn nå sin fulla potential.
För mer information om baby sleep, besök Baby Sleep