Avvänja en bebis till fast föda

Den bästa tiden att avvänja ditt barn till fast föda är vid ungefär sex månaders ålder. Detta beror på att ditt barns mun kommer att börja förändras runt den tiden för att hjälpa henne att klara av övergången. En annan guide är att börja när barnet fördubblas i vikt.

Innan dess kan ditt barns matsmältningssystem och njurar bara klara av bröstmjölk och mjölkersättning. Men lämna det inte för sent eftersom barnet kan ha svårt att anpassa sig till att svälja mat, och hon kommer att behöva en balanserad och varierad kost.

Vad du behöver

• Haklappar – och massor av dem! Till en början kommer hon att spotta ut mer än hon sväljer och matningen blir väldigt rörig.
• Obrytbara skålar och skedar.
• Förpackningar med lock för förvaring av maten.
• En matberedare. Du kan klara dig med en gaffel och en sil, men det enda du inte kommer att ha gott om är tid, så en mixer kommer att göra livet enklare.

Du behöver inte en barnstol, inte i det här skedet i alla fall. Baby kommer inte att kunna hålla upp huvudet förrän vid 12 månaders ålder, så mata henne när hon är i ditt knä eller i en sits som stöder hennes huvud.

Mat att prova och en del att undvika

• Babyris är vanligtvis det första fasta ämnet för spädbarn, det har en låg proteinhalt och det är osannolikt att det orsakar en allergisk reaktion. Blanda med mjölk (uttryckt bröstmjölk eller formel) för att göra riset lättare att svälja. Ris har också fördelen att det går att blanda med både grönsaker och frukt, så efter några dagar, blanda i lite puré ed potatis, grönsaker eller frukt. Du kanske vill börja med grönsaker för att säkerställa att hon får en smak för välsmakande mat såväl som de sötare frukterna.
• Livsmedel att prova inkluderar:potatis, morot, kålrot, palsternacka, sötpotatis; och äpple, banan och päron. Koka när det är lämpligt och purée. Om resultatet är för torrt eller klumpat, tillsätt mjölk (bröstmjölk eller formel).
• Undvik komjölk tills hon är cirka 12 månader gammal. Andra mejeriprodukter som ost och yoghurt kan introduceras efter en månad eller så.
• Undvik mjukkokta ägg; nötter; blåmögelost; salt; socker eller sötningsmedel, inklusive de som finns i fruktdrycker och squash; bröd och pasta; och skorpor.

Övergången

Förflyttningen från mjölk till fast föda kan bara ske gradvis. Till en början bör fasta ämnen ersätta ett av mjölkfodringarna. Sedan, under de kommande 3 eller 4 månaderna, introducera mer fast föda och dra ner på mjölken; och hacka och skär mat istället för puré efter några veckor.

Vegetarian

Om du är vegetarian och vill att ditt barn ska undvika kött och fisk bör detta inte vara ett problem. Samma näringsämnen som finns i kött finns även i andra livsmedel och du kommer att vara bekant med vad som krävs för en balanserad kost. Men om du är vegan kan ditt barn gå miste om vissa vitaminer samt tillräckligt med protein. Förläng amningen så länge som möjligt och ta expertråd om eventuella nödvändiga kosttillskott.

Baby's In Charge

Naturligtvis är inga två bebisar lika och det finns inga regler för exakt tidpunkt. Aptiten varierar också och din bebis kommer att berätta för dig genom sina handlingar om hon behöver "fyllas på" med en flaska mjölk.

************************************************** *****************

Författare:Tony Luck som driver en webbplats som erbjuder råd till blivande mammor och nyblivna mammor. Inkluderat på sajten är den kinesiska befruktningstabellen som förmodligen talar om för dig om barnet du väntar kommer att vara en flicka eller pojke.