Första gången min lillasyster kom på besök efter att min dotter föddes, marscherade jag henne in i badrummet och visade henne min jiggly mage efter baby. Jag hade ingen aning om hur min kropp skulle se ut efter att ha födt och inte riktigt visste vem hon skulle fråga, så jag ville att hon skulle få en bättre förståelse när hon började sin moderskapsresa.
Efter några månader kände jag att min kropp ganska mycket hade återvänt till sin form före graviditeten-med några extra kilo "reserver" på kranen för min ammande lilla, naturligtvis. Det var först när jag blev gravid med mitt nuvarande barn som jag bad min barnmorska att kontrollera om en diastas rekti, som är en separation av magmusklerna som ofta kan hända under graviditeten. Jag förväntade mig inte, men jag ville dubbelkontrollera innan jag valde en prenatal träningsrutin, och till min överraskning hade jag utvecklat en när jag bar min dotter.
Jag vill vara lika aktiv genom denna graviditet som jag var med min första, men vissa typer av övningar kan faktiskt förvärra en diastas. Eftersom att ha magmuskler som kan sammandraga effektivt är viktigt för Labour, har jag investerat i Julie Tuplers moders fitness -DVD. Hon utvecklade "Tupler -tekniken", som är en specifik serie övningar som är mycket effektiva när det gäller att stänga en diastas recti (om du inte är gravid) eller mildrar dess effekt under graviditeten (om du är).
Det är inte ett actionfylldt, svettinducerande protokoll-det är mer av en "sitta på golvet och pressa" typ av saker. Men allvarligt har jag aldrig arbetat hårdare på mina tvärgående buk.
Jag beställde bara hennes prenatal Pilates DVD. Hon går över vad som är/är inte okej för kvinnor med en diastas, vilket är exakt vad jag behöver veta.
Om du har en diastas och inte är gravid, skrev Tupler en bok som heter Lose Your Mummy Tummy som kan vara till hjälp.
Tupler -tekniken hjälper mig att återigen känna mig stark och säker för min kommande födelse. Jag arbetar musklerna som faktiskt kommer att driva ut detta barn Och jag vet att ansträngningen jag investerar kommer att vara värt det.