Dagens gästpost kommer från Fabulous Katja Swift, som fyller i för mig den här veckan medan jag arbetar på en Super Secre t -projekt. Du kanske känner igen hennes namn som geni bakom mandelpannkakorna, men tänker inte på henne som pannkakamaden eftersom hon är åh så mycket mer! Katja är en klinisk herbalist Tjänar för närvarande som chef för Commonwealth School of Herbal Medicine. Hon har gästföreläsningar vid Dartmouth Medical School och University of Vermont Medical School, men det som verkligen imponerar mig med henne är hennes arbete att anta anti-GMO-lagstiftning och hennes lysande plan för att rädda valarna.
men mirakel sliter ut när vi använder dem varje dag. Bakterier blir starkare och antibiotika fungerar inte så bra över tiden. Inte bara det, utan våra kroppar blir lata om vi alltid låter piller göra vårt arbete för oss. För icke-hotande sjukdomar-generellt definierade som en känsla av Ick-är det en stor fördel för immunsystemet att utarbeta det med bara stöd från örter, istället för "kommandokontroll" av läkemedel.
Att använda örter för att hjälpa till i sjukdomstider är något som någon kan göra. Du behöver inte speciella kvalifikationer för att dricka pepparmynta te, och ingen behöver ett recept för kamomill. Dessa örter är vanliga, men tror inte att det betyder att de inte är effektiva! De är vanliga just för att de är så effektiva att de inte slutade, även i vårt mycket moderniserade samhälle!
Börja medan de är friska! Köp lite te som du kan ha till hands för förkylning och feber - pepparmynta, Linden eller Elderflower är alla bra val för förkylning eller feber, och de smakar också bra.
Gör lite te i förväg och dricka det tillsammans, och låt ditt barn berätta vad som är hans eller hennes favorit. När ditt barn är sjuk, påminn henne om teet och fråga vilken typ hon vill ha.
Rå vitlök är en mycket potent groddkämpe, men inte alla gillar smaken. Prova söt inlagd vitlök, det är enkelt!
Skala bara tillräckligt med vitlöksklyftor för att fylla en liten murburk 3/4 av vägen full. Häll sedan honung över vitlök tills burken är ungefär 1/3 full av honung och häll vinäger i för att fylla resten. Skaka eller rör om och låt den sitta i 4 veckor (skaka eller röra ibland). Du har nu söta vitlök pickles!
Om barnen (eller du!) Få en förkylning, ha en eller två inlagda garliker om dagen för att hjälpa till att sparka kylan och få dig att må bättre. Du kan också ta en kryddnejlika om dagen som förebyggande medicin när folk runt dig är sjuka. Detta är ett mycket enkelt projekt att göra med barn - det tar ett tag att skala all den vitlök, vilket ger dig gott om tid att prata med dem om dina hälsoprioriteter.
För alla när som helst kommer en kopp nässlor att göra underverk! Nettlee, som är hög i mineraler och vitaminer, har en speciell affinitet för njurarna och binjurarna. Så många av oss får inte den sömn vi behöver varje natt, och nässlor kan hjälpa till att återställa näringsämnen till en del av kroppen som är under stress för barn och vuxna i vårt samhälle. Men inte bara det, nässlor är bra för allergier! Om ditt barn har damm, pollen, mögel eller husdjursallergier, gör nässlor till en del av sin dagliga rutin. Jag gillar att lägga till lite lakritsrot för att hjälpa till att balansera smaken - men inte för mycket:lakrits är väldigt söt! (Lakritsrot smakar inte som svart lakritsgodis, så var inte rädd för att prova det även om du inte är en fan av svarta gelébönor!)
Du kan köpa alla dessa örter online eller lokalt om du har en örtbutik eller en matko-op i ditt område. Alla dessa örter är "mat örter" - säkra för barn och vuxna och bra att använda dagligen.
När de är sjuka, prata med dem om de örter du använder. Ta med sig örterna för att dela sina erfarenheter (men också för att skydda dig från att fånga vad de har!). När du är sjuk, låt dem behandla dig!
De kommer ihåg vitlökspicklarna och Linden -teet:Låt dem ge dessa saker till dig när du är sjuk. De lär sig inte bara medkänsla, utan de lär sig också att det inte är en enkelriktad gata:mamma och pappa måste vårdas precis som barn är. När ett barn ser att de kan ta hand om dig när du är sjuk kommer de också att förstå när du behöver tid att ta hand om dig själv när du mår bra.
Om ditt barn är mycket sjuk, hitta en bra klinisk herbalist i ditt område, en naturopat eller barnläkare du litar på. Men för förkylning, hosta eller feber kommer självförtroendet de kommer att lära sig genom att använda naturläkemedel kommer att vara lika mycket en fördel som det förstärkta immunsystemet!