Note från Mommypotamus:Dagens gästpost kommer från Becky Webb, en Childbirth Doule, Nutrition, Nutrition, nutrition, nutrition, andlig therapist Blogger på rotade välsignelser. Becky skickade mig ett vårdpaket med detta Sitz -bad att använda efter att Levi föddes och det är verkligen en lugnande och avkopplande behandling. Tack, Becky!
På kroppens förmåga att födda en liten liten person. Som doula får jag förmånen att stödja mammor i att utföra denna fantastiska prestation regelbundet.
Mamas är fantastiska. De kan driva sig bortom gränserna för vart de tror att de kan gå. Arbetet är nästan alltid hårt arbete och fysiskt utmattande, men så givande i slutändan. Efter att allt hårt arbete har sagts och gjort har hennes kropp den mest inspirerande förmågan att läka sig själv postpartum.
Vi lever i ett snabbt samhälle där vi vill träffa marken på gång så fort vi kan, även efter en livsförändrande händelse som att födas en ny familjemedlem. Historiskt uppmanades kvinnor att ta en 28 till 40 dagars viloperiod där de vårdades av äldre kvinnor för att återhämta sig från graviditet och födelse. Efter födseln var mammas tid reserverad att binda med barnet och låta hennes kropp fullt ut. Många gånger förväntades mammor inte ens komma ur sängen. Måltider förberedda för att återhämta mödrar var extremt näringsrika för att öka amning och hastighetsläkning.
Till och med idag utövar många asiatiska och europeiska kulturer fortfarande vård av mamman. Det västra sex veckors postpartumbesöket är baserat på denna modell, att mammas hälsa och energi skulle återställas efter 6 veckors vila. Hur skulle livet vara om vi uppmuntrade amerikanska mödrar att göra detsamma genom att spendera tid på att skämma bort sig själva och binda med sitt barn? Vi kan se mindre frazzled mödrar, mer etablerad amning och en minskning av depression efter födseln.
Många mödrar, jag själv inklusive, behöver tillstånd att ta efterfrågad vilotid för att läka efter ett barns födelse. Även om du inte kan ta den fulla viloperioden som gamla kulturer uppmuntrade, kan vi kanske börja gå mot att komma tillbaka till det som saker var. För att snabba läkning i det känsliga området där barnet har gjort ett utseende, kommer detta postpartum ört -sitz -badrecept att lugna ömhet, hjälpa till att läka hemorrojder och förhindra infektion.
Det här receptet är inte bara underbart för mamma att göra sig själv, utan det är också en fantastisk gåva. Mammor får så många gåvor till sitt nya barn och får ofta inte gåvor för att uppmuntra henne att ta hand om sig själv. Ge henne en gåva för att hjälpa henne att slappna av och hjälpa henne att läka snabbt.
Denna naturliga avgiftare kommer att tillhandahålla de nödvändiga mineralerna för att hjälpa kroppen att läka snabbt. Det kan också uppmuntra lugn sömn för både mamma och baby.
Denna avkopplande blommig doft och var en viktig ingrediens i forntida romerska bad. Det är inte bara främjar restfulness, utan är antibakteriell, svampdödande och en antioxidant. (Hitta dem här)
Denna ört har använts i århundraden för att läka inflammation och främja snabb läkning. (Hitta det här)
En forntida ört som används för hemorrojdlastning och behandling är känd för sina anti-inflmmatoriska och sammandragande egenskaper. (Hitta det här)
Både den torkade örten och blommorna kan användas med liknande egenskaper. Yarrow har underbara antibakteriella och svampdödande föreningar som är till hjälp för att fylla på den interstinala floraen. Det är också bra för att stoppa blödningen från blödning. (Hitta det här)
Denna ört är känd för sina fantastiska antiinflammatoriska egenskaper. Studier har visat dess effektivitet i läkande sår. (Hitta det här)
Denna ört har en avkopplande doft och är till hjälp för att lugna ångest och inflammation. Det är också ett naturligt antibiotikum, antibakteriellt och anti-svamp. (Hitta det här)
Utrustning:Cotton Muslin Bags Ingredienser:
Kombinera alla ingredienser väl och fyll muslinväskor. Efter födseln av babyfylltunna med vatten så varmt som möjligt. Släpp en muslinväska i vattnet och låt salt lösa upp och innehållet branta. När vattentemperaturen är acceptabel, njut av ett avkopplande, himmelsk doftande bad. Observera:För de som har sömmar begränsar dig själv till bara ett sitzbad om dagen. Om du inte har några sömmar kan du njuta av flera bad om dagen. Fortsätt bad tills du känner dig bekväm.
Becky Webb är en mamma till 3, förlossning, näringsterapeut och bloggare. Hon älskar allt om födelse och naturlig hälsa och kämpar mot ett beroende av att läsa allt hon kan få händerna om ämnena. Hitta henne bloggning på rotade välsignelser om magar, spädbarn och närande mat och ansluta till henne på Facebook, Pinterest och Instagram.