När min man och jag började skapa unika och meningsfulla familjetraditioner var det inte för att vi hörde att fokusering av våra liv kring upplevelser snarare än saker skapar mer varaktig lycka. Men ju mer vi har införlivat små traditioner - som att titta på hemmafilmer på mors dag och göra saltdegprydnader tillsammans varje jul - desto mer sant har vi funnit att det är sant.
Enligt denna studie som citeras i denna artikel från Atlanten kan du välja att fokusera på upplevelser, leva i väntan på spännande planer och "samla historier och minnen" ha en djup inverkan på hur mycket vi tycker om livet. Det är en del av den hemliga såsen, verkar det, tillsammans med några andra väsentliga ingredienser.
En av mina favoritföräldrarböcker genom tiderna, hur man ska uppfostra en vuxen, råder föräldrar att göra mindre, inte mer. Jag följer den principen med mina barn, som är fullt kapabla att hjälpa till med tvätt, måltidsförberedelser och hushållssysslor. Förutom att förbereda dem för livet, frigör det en del av min energi att fokusera på att skapa och hålla familjetraditioner, som är fördelaktiga på många sätt:
Varför spelar det rollen? För enligt 6 saker har de lyckligaste familjerna gemensamt, en av de starkaste prediktorerna för ett barns välbefinnande är om de känner till familjens historia. I en intervju med veckan, Bruce Feiler, som författade New York Times Bestseller hemligheterna för Happy Families , sa detta:
Artikeln tillägger:
"Forskare har konsekvent funnit att familjer som deltar i ofta traditioner rapporterar starkare koppling och enhet än familjer som inte har etablerat ritualer tillsammans." (1)
”Traditioner kan således vara särskilt effektiva under tider av förändring och sorg. Kanske har du flyttat din familj till en ny stat och allt är nytt och konstigt för dina barn, men åtminstone vet de att varje tisdag fortfarande är pizzakväll och varje lördag morgon kan de fortfarande räkna med att åka på en cykeltur med pappa. ” (1)
I 6 saker som de lyckligaste familjerna har gemensamt, frågades Bruce Feiler "vad han skulle rekommendera om han bara kunde ge ett råd."
Hans svar? "Avsätt tid för att prata om vad det betyder att vara en del av din familj." Från artikeln:
En av våra familjevärden är att "vi är en familj som spelar tillsammans." Eftersom jag är en typ av person som älskar att ta itu med projektet efter projektet, har jag funnit att skapa traditioner kring spel tvingar mig att omfamna det värdet även när jag hellre vill "bara avsluta den här saken" som, det, det, I all verklighet är en oändlig lista. Oavsett vad kärnvärdena är för din familj, kan traditioner hjälpa till att väva dem in i familjen på ett roligt, varaktigt sätt.
Intressant nog blir till och med upplevelser som var frustrerande för tillfället ofta älskade familjehistorier. Jag älskar att reta min syster om den tid hon märkte min pappa på botten med en ultrande pinne från vår lägereld, även om jag lovar att du inte skrattade vid den tiden.
Och naturligtvis finns det bra minnen också. Mina favorittraditioner hela tiden tar mina barnfoton på samma strand varje år för att dokumentera hur mycket de har vuxit. Det är något ovärderligt med att ha det här fotot av min äldsta son på sin första födelsedag. . .
Den här av min andra son samma dag tre år senare. . .
Jag har så många av dem tillsammans som äldre pojkar, alla tagit på samma strand, plus liknande foton av min dotter nästan varje år sedan hennes första födelsedag. De är en så kraftfull påminnelse om ett av mina favoritord:
Om du vill lägga till några nya familjetraditioner, här är några att tänka på:
”Hemliga handskakningar har använts av grupper i årtusenden för att skilja medlemmar och icke-medlemmar. Gör en för din egen familj. Det kan vara detaljerat och komplext eller enkelt men meningsfullt. Ett exempel på det senare kommer från en familj som är profilerad i The Book of New Family Traditions. Denna familj hade traditionen att pressa varandras händer tre gånger för att signalera de tre orden "Jag älskar dig." Den dagen dottern gifte sig, pressade faren handen tre gånger när han gick henne ner i gången. "Bara hon visste att detta hände, en liten personlig ritual inlämnade osynligt inom en av de största och mest offentliga, och hon säger att det var en av de mest rörande stunderna i hennes liv." ”(1)
För ett par år sedan på mitt mellersta barns födelsedag föreslog min mamma och dotter att vi skulle prova en ny tradition. Alla skrev ner något de älskar om vår hedersgäst. . . inklusive vår treåring, som behövde hjälp. Vi kastade allt papper i en skål, sedan läste födelsedagspojken högt och försökte gissa vem som hade skrivit det. Han älskade det och det gjorde vi också!
”Darcie Gore skrev i Family Fun Magasinet att hon blev trött på att säga "nej" till sina tre flickor ständigt och bestämde sig för att förklara nästa lördag "Ja Day." , som "bär min Askepottklänning hela dagen." Den första ja -dagen började med en frukost med chokladmjölk och munkar och inkluderade sådana aktiviteter som frysmärke, en kuddkamp och applicering av tånagelpolis. ” (5)
Varje familjemedlem bidrar med några av sina favorit saker, anteckningar och dagens periodartiklar till en vattentät låda som öppnas 10+ år senare. Inklusive röstinspelningar och/eller video rekommenderas. ( Om du flyttar innan de tio åren är slut och du begravde den i din trädgård, se till att ta den med dig! )
En av våra enkla traditioner är lyckan. Vi går runt bordet på middagstid och delar det bästa ögonblicket från vår dag, skriver sedan ner det och lägger det i burken. Det hjälper hela vår familj att centrera våra tankar om vad vi är tacksamma för och gör att vi kan fira andras glädje. (Bara en snabb anmärkning:Det finns dagar vi glömmer att göra detta, och jag svettas inte. Den här nyårsaftonen kommer jag att njuta av de ögonblick vi fångade och inte tänker på de vi inte gjorde.)
Jag älskar detta tips från 6 saker som de lyckligaste familjerna alla har gemensamt:
Jag försöker personligen fokusera på de naturliga konsekvenserna av att missa ett mål snarare än straff, men jag gillar idén totalt sett.
”Välj en morgon på helgen för att spendera i sängen med din familj. Du behöver inte spendera timmar på att ligga, men 15 till 30 minuter är en fin tid. Försök ha kaffe, te eller mjölk med ett par kakor. Att koppla av och ta några minuter att få kontakt med din familj kan vara ett bra sätt att starta en helg. ” (3)
Fredag kväll pizza, taco tisdag, lördag morgon våfflor osv.
Nästan varje år sedan min äldsta föddes har vi tillbringat en eftermiddag på att göra semesterprydnader. Vissa håller vi för vår växande samling, och andra ger vi till morföräldrar. Vi har gjort garnbollar, salt-deg-ornament och målade förberedda ornament.
Andra idéer för semestertraditioner:
”Mitt i allt det roliga och hoopla, påminner ditt barn om att med åldern kommer större makt och med större makt kommer större ansvar. Förutom födelsedagspresenter, presentera ditt barn med två kuvert. Ett kuvert är märkt, "nytt privilegium"; den andra, "Nytt ansvar." Ge ett ålder lämpligt privilegium och ansvar varje år. " (1)
En campingresa i Yellowstone är inte alltid praktisk, men inga bekymmer! Med några gamla filtar och tält kan du ge dina barn en trevlig utomhusupplevelse. Berätta fantastiska historier, gör ficklampa och gör det till en natt som dina barn kommer att komma ihåg.
Jag tar första dagen för skolfoton trots att vi hemundervisar. Ingenting markerar tiden ganska som ett barn som håller upp sitt betyg med ett stort flin.
Jag ska erkänna att hela "Dating Your Kids" -idén lät konstig för mig till en början, men den är allvarligt bäst. Mamma och pappa tar ut ett barn på ett datum till den plats som de väljer, sedan nästa gång ett annat barn har sin tur.
Varje barn får vara centrum för uppmärksamhet utan konkurrens en liten stund, och åtminstone enligt min erfarenhet hjälper det dem att öppna sig och dela mer om vad de verkligen tycker och känner.
Oavsett om det hjälper till på en lokal gård eller att sätta ihop måltider för familjer som bara välkomnade en ny liten, skapar en servicedag medvetenhet om behov utanför oss själva och visar hur vänlighet i handling ser ut.
Mina barn älskar denna tradition som Kate delade här. I grund och botten, från 1 februari till alla hjärtans dag, lämnar du hjärtformade anteckningar på barndörrar medan de sover. De kan vara något du älskar med dem, uppmuntran eller en rolig historia om dem. Vad det än är, de blötlägger det även när de inte agerar som det. . . Jag vet för att jag en morgon glömde och de påminde mig alla. 🙂
Turnera att låta en annan familjemedlem välja filmen eller spelet varje vecka. Denna enkla tradition förstärker tron att varje familjemedlem är viktig.
Tidigt på morgonen eller efter middagen öppnar familjen dörren för konversation, mild träning och en rutinmässig möjlighet att uppleva den lugnande effekten av att vara utomhus.
”Att läsa för små barn stimulerar sin utveckling och ger dem ett försprång när de når skolan, enligt forskare som har granskat studier om effekterna av läsning. Bortsett från att hjälpa deras läsning, dela en berättelse vid sänggåendet med ett barn främjar sina motoriska färdigheter genom att lära sig att vända sidorna och deras minne. Det förbättrar också deras känslomässiga och sociala utveckling. ” (4)
Beroende på deras ålder kan det vara något så enkelt som äggröra och en enkel sida, men de kommer att ha glädjen över att ge ett meningsfullt bidrag till familjen och du kommer att ha kvällen på!
Men använd en av dessa tekniker för att få dina barn att le för en "Time-Lapse" -fotoserie.
”En mamma som jag känner överraskar sina barn genom att” kidnappa ”dem från skolan en dag om året. Hon uppmärksammar när tester och skolfält är schemalagda och väljer en dag när de inte kommer att missa så mycket. Barnen går i skolan, deras mamma tar en dusch och klänningar, dyker sedan upp i skolan och överraskar dem. När de väl kommer in i bilen får det lyckliga barnet bestämma hur man ska tillbringa dagen. ” (5)
När jag växte upp tog min pappa varje barn på en speciell resa för två milstolps födelsedagar - ålder 10 och 16. Resan var en passeringsrit och en möjlighet dela vår spänning (och vår rädsla) för nästa steg i barndomen.
"Få en hatt som är väl lämpad för din familj och gör detta till den" officiella födelsedagshatten. "Tanken är att varje person bär den vid sin födelsedagsmiddag, vare sig det är hemma eller ute på en restaurang. Vi har en ganska stor födelsedagshatt i vår familj - det ser ut som en tårta komplett med stora filtljus från toppen. Det är löjligt fantastiskt. ” (3)
Denna tradition är baserad på frågor och svar om dagen för barn. I grund och botten är tanken att du ställer dina barn en rolig fråga varje dag i ett år och skriver ner sina svar. Nästa år ställer du dem alla samma frågor och ser hur deras svar förändras när de växer.
Detta är en tradition som min familj kom över av misstag. För många år sedan planerade min syster och jag familjeturer till samma strand samma vecka. . . utan att diskutera det. . . två år i rad. Vi bor flera stater bort och våra barn älskade sin tid tillsammans, så nu när jag bor nära den stranden har vi gjort samling här till en årlig tradition.
Veckan är en stor härlig "kusinläger" sömn - komplett med hemlagade våfflor och tid på morgonen - och jag är så tacksam för de minnen vi har gjort hittills. /P>
Även när vi gör vårt bästa för att inte överplanera, kan ibland barn känna sig överväldigade. I The Book of New Family Traditioner beskriver en mamma sin lösning - den sista lördagen i varje månad utsågs till "Freedom Day." Hennes son hade möjlighet att hoppa över sysslor och sociala skyldigheter, göra vad han ville göra (med anledning) och bara ha en "mig" -dag.
Skriv en berättelse om en akt som en familj, klä dig sedan i dumma kostymer och spela in en kort scen. Ta några snacks och titta tillsammans (plus alla tidigare du har gjort) för ett gott skratt.
Denna idé kommer också från boken om nya familjetraditioner. I grund och botten svarar ni alla på nyårsdagen nedan. Det är ett bra sätt att lära sig om dina barn och vice versa.
Källor:
1. McKay, Brett och Kate (2013) Skapa en positiv familjekultur:vikten av att etablera familjetraditioner. Hämtad från https://www.artofmanlighet.com/articles/creating-a-positive-family-culture-the-importance-of-setrablishing-family-traditions/
2. Barker, Eric (2014) 6 saker som de lyckligaste familjerna alla har gemensamt. Hämtad från https://theweek.com/articles/444395/6- Things-happiest-families-all-ave-common
3. Oxenreider, Tsh. Små-stora familjeritualer. Hämtad från https://theartofsimple.net/the-importance-of-family-rituals-2/
4. Randerson, James (2008) Fördelar med sänggåendet. Hämtad från https://www.theguardian.com/education/2008/may/13/schools.uk4
5. Cox, Meg (2012) The Book of New Family Traditioner:Hur man skapar stora ritualer för helgdagar och varje dag