TIPS! För att sova bättre när du är gravid, se till att du noggrant planerar din vätskekonsumtion. Drick mycket vatten under dagen; dock bör du avta på kvällen innan du går och lägger dig.
Graviditet är en fantastisk tid i ditt liv. Det finns många saker du kan göra för att se till att du får en hälsosam och underbar graviditet. Att upprätthålla en fysiskt frisk kropp kommer också att säkerställa en sund utveckling av ditt ofödda barn. Följande stycken fokuserar på olika sätt du kan hålla dig frisk när du är gravid.
TIPS! Må inte dåligt av att tacka nej till sociala evenemang när du är gravid. Dina vänner och familj kommer att förstå att du har särskilda behov under den här tiden.
Var inte rädd för att tacka nej till sociala inbjudningar under din graviditet om du inte känner för det. Din familj och dina vänner kommer att förstå att när du är gravid har du några speciella behov. Du kan ha problem med att vara trött, illamående och även behöva gå på toaletten en hel del. Trötta inte ut dig själv bara för att du tror att något förväntas av dig.
TIPS! Det är tillrådligt att om du försöker bli gravid att du först tar en tur till läkaren. Din läkare kommer att kunna ge dig råd om hälsosamma förändringar att göra i din livsstil nu, för att se till att du får den bästa möjliga graviditeten.
Besök din läkare innan du försöker bli gravid. Han eller hon kan ge dig de bästa råden om vilka förändringar du bör göra för att du ska få en hälsosam och positiv graviditet. Att vara väl förberedd för graviditet både fysiskt och mentalt kan hjälpa dig att ta dig igenom med färre problem.
TIPS! Om du försöker bli gravid, håll koll på dina menstruationscykler. Om du känner till din cykel väl kan du fastställa när du kommer att ha ägglossning.
Undvik vitamin A när du är gravid. Det är känt för att orsaka skador på ett barn under tidig utveckling. Undvik mat som har detta vitamin, inklusive lever, mozzarellaost, äggulor och mango. Du kan äta lite av den här typen av mat, men ät dem inte varje dag.
TIPS! Rådgör med din läkare innan du planerar en resa under dina gravida månader. Se till att dina journaler följer med dig, ifall det skulle uppstå några problem.
Det kan ta ganska lång tid att bli gravid, ibland ett år. Om du och din partner har försökt att skaffa barn under så lång tid, men inte haft lycka, kan du behöva rådfråga en läkare. De kan kontrollera om det finns ett medicinskt problem som hindrar dig från att nå ditt mål.
TIPS! Försök att minska stressen så mycket som möjligt under graviditeten. Stress påverkar såväl fostret som kvinnan som bär det.
Det finns många saker en gravid kvinna bör göra och inte bör göra. Gör vad du måste för att säkerställa att din kropp kan ta hand om ditt växande barn. Tillämpa det du just läste på din egen graviditet, och du är säker på att få en mer problemfri, hälsosammare och gladare upplevelse.