TIPS! Byt inte kattsand när du är gravid. Anledningen till att kvinnor inte bör byta kattlådor när de är gravida är toxoplasmos.
Graviditet kan vara stressande för kvinnor. Alla kvinnor som väntar skulle vilja ha en enkel graviditet och en okomplicerad förlossning. Du vet att du gör allt du kan för att hjälpa ditt ofödda barn om du utbildar dig väl. Följande del har underbara graviditetsråd.
TIPS! Benkramper händer mycket senare under en graviditet. Att stretcha före sänggåendet kan minska frekvensen och svårighetsgraden av kramperna.
När du är gravid minskar din blåskapacitet. För att sova bättre, planera ditt vattenintag därefter. Se till att du dricker mycket vatten, men begränsa mängden vätska du dricker efter middagen. Då behöver du inte gå upp för att gå på toaletten så ofta.
TIPS! B
Lär dig hur du spårar dina cykler om du försöker bli gravid. Att lära sig dina cykler hjälper dig att ta reda på de optimala tiderna för att försöka bli gravid. Att hålla reda på dina cykler kan också hjälpa dig att exakt fastställa ditt befruktningsdatum så att ditt förfallodatum blir mer exakt.
TIPS! Bär vanliga byxor längre genom att använda ett resår för att stänga knappen. Med en lång skjorta eller ett elastiskt mammaband för att täcka toppen av dina byxor kan ingen se att de är tekniskt uppknäppta.
Försök att inte gå upp för mycket i vikt. Om du går upp för mycket under graviditeten riskerar du att påverka din hälsa senare, eftersom vikten blir svår att ta av. En kvinna bör gå upp cirka 15 till 30 pund under hela graviditeten.
TIPS! Besök secondhand store och sändningsbutiker för gravidkläder. Det finns ingen anledning att betala försäljningspriser för saker som du bara behöver bära under en kort tid.
Att upprätthålla en träningsrutin som är säker för gravida kvinnor är en viktig del av de hälsosamma steg du bör ta under graviditeten. Förutom att minska risken för missfall, kommer träning att bidra till att minska den tid som en gravid kvinna är i förlossning.
TIPS! Slappna av nu innan det är för sent! Du kommer inte att ha mycket tid för dig själv efter att ditt barn har fötts; så ta dig tid nu att skämma bort dig själv. Du bör ta hand om dig själv genom att göra saker du tycker om.
Se till att du tar en rundtur på ditt förlossningssjukhus nära ditt förfallodatum. Genom att lära dig allt om anläggningen du föder barn i kan du lindra många av dina bekymmer och processen kommer att gå mycket smidigare. Se till att undersöka några platser när du har chansen, för att se vad du inte gillar och gillar. Ditt valda resmål bör ge dig allt du och din partner behöver när du har förlossning.
TIPS! Människohud kan sträcka sig mycket, men bara så långt. Eftersom huden på magen sträcker sig under graviditeten kan du upptäcka att det känns kliande.
Det är uppenbart att en god förståelse för hälsosamma vanor är avgörande för gravida kvinnor och deras kommande glädjeknippen. Använd det du har lärt dig från den här artikeln för att göra din graviditet mer hälsosam och njutbar!