TIPS! Se till att minimera ditt intag av vätska innan du lägger dig så att din sömn inte störs av en överfull blåsa. Drick det mesta av vattnet på dagarna, sakta ner hastigheten runt middagen och sluta helt och hållet minst en timme före sänggåendet.
När du är gravid kan du uppleva mycket stress. Varje mamma som väntar önskar sig en hälsosam graviditet och att få ett barn utan komplikationer eller problem. För att öka chanserna till en hälsosam graviditet måste du bli ordentligt utbildad. Den här artikeln har många användbara graviditetstips.
TIPS! Köp gravidunderkläder tidigt. Du kommer att vara mycket bekvämare och ha kläder du kan bära när du blir mer gravid.
Är du med barn? Har du bestämt dig för att amma ditt barn? Ska du sjuksköterska offentligt men vill ändå vara diskret? Amningskläder kan hjälpa dig att behålla din integritet! Många olika klädföretag tillverkar kläder designade för diskret amning. Det vill säga att andra inte kan se att du ammar ditt barn. Du kan prova din teknik framför spegeln om integritet är viktigt för dig.
Prata med din läkare innan du planerar att resa när du är gravid. När du reser, ta med dina förlossningsuppgifter, ifall något skulle hända.
TIPS! Om du är gravid är det viktigt att äta mycket protein. Detta är ett viktigt näringsämne för att ditt barn ska växa friskt, samtidigt som det är bra för dig.
Undvik vitamin A när du är gravid. Vitamin A kan orsaka problem för fostret. Undvik vitamin A-rik mat som mango, äggulor, mozzarellaost och lever. Det är okej att ha lite av dessa livsmedel, men ät dem inte dagligen.
TIPS! De flesta blivande föräldrar är verkligen grymma när det gäller att inreda sitt barns nya rum. Kom bara ihåg att du är gravid och att färgångor inte är bra att ha i närheten.
Om du upplever förstoppning när du är gravid, öka din konsumtion av fiberrik mat som grönsaker, frukt och fullkornsbröd och spannmål. Förstoppning orsakas av hormoner som produceras av en gravid kvinna. Förstoppning kan skapa gastrointestinala problem under graviditeten, och det är också mycket obehagligt.
TIPS! Det är bäst att undvika att hantera kattsand under graviditeten. Kattsand bör inte hanteras på grund av risken för toxoplasmos.
Om du är gravid, be andra att lyfta tunga föremål. Att bära tunga saker kan orsaka stress för barnet och potentiellt leda till missfall. Utöver detta kan du också skada dina ryggmuskler. Det är därför du bör låta någon lyfta tunga saker åt dig. Detta inkluderar de saker som du inte tror är farliga för försök att lyfta.
TIPS! Använd inte badtunnor eller bastu medan du är gravid. Att vara i så mycket värme kan vara skadligt för ditt barn.
Som nämndes i inledningen behöver gravida kvinnor rätt information så att de kan ta hand om sig själva och försörja sitt barn på rätt sätt under graviditeten. Dra nytta av råden i den här artikeln för att säkerställa att du har en helt hälsosam graviditet.