TIPS! För att undvika att ha problem med att somna medan du är gravid, upprätta en nattlig rutin för att förbereda dig för läggdags. Att ha en konsekvent rutin på kvällarna hjälper din kropp att veta när det är dags att sova och gör det lättare att somna.
Graviditeten är en tid full av förändring. Det kan vara lätt för vissa, och andra tycker att det är extremt svårt. Oavsett om du går igenom eller stöter på komplikationer, kommer informationen i den här artikeln att hjälpa dig att hantera graviditeten och ditt barns födelse.
TIPS! Under graviditeten är det viktigt med god tandvård och tandläkarbesöket likaså. Graviditet är faktiskt känt för att orsaka många tandproblem, inklusive gingivit.
Skaffa barn? Har du bestämt dig för att amma ditt barn? När du ammar på offentlig plats, vill du ha avskildhet? Du kan använda amningskläder för detta tillfälle. Många företag är specialiserade på outfits för diskret amning. Poängen är att ingen kommer att kunna se vad som faktiskt händer. Du kan också öva på att amma vid en spegel så att du kan öva på att dölja vad andra ser.
TIPS! Var inte rädd för att be om hjälp när du lyfter saker om du är gravid. Att bära tunga saker kan orsaka stress för barnet och potentiellt leda till missfall.
Lär dig tecken på för tidig förlossning, och när det är nödvändigt att ringa din läkare. Förhoppningsvis blir det information som aldrig används. Men det är viktigt att ha viss information om något skulle hända. Att få hjälp med för tidigt förlossning kommer att öka din chans till det bästa resultatet.
TIPS! Kvinnor i tredje trimestern av graviditeten bör sova på vänster sida. Det gör att barnet får en optimal blodtillförsel och ger dig ett bättre blodflöde till livmodern och njurarna.
Gravid och på resa? Se till att det finns adekvat medicinsk vård dit du ska. Att vara nära en läkare under graviditeten är viktigt om ett problem skulle uppstå. Se till att ha en telefon till hands hela tiden, för säkerhets skull.
TIPS! Var säker på att du är medveten om symtom som signalerar för tidig förlossning. Lär dig så mycket som möjligt om detta, så att du är säker på de tillfällen då du måste ringa en läkare.
Anmäl dig till en förlossningskurs tidigt under din graviditet så att du kan se till att du får de datum som fungerar för dig och din förlossningscoach. Dröj inte, annars kan du förlora på en plats innan barnet kommer.
TIPS! Om du upplever en ökad volym av flytningar under graviditeten, bör du rådgöra med din läkare. Du kan ha en vaginal infektion, vilket är vanligt i detta tillstånd, men om den lämnas obehandlad kan den allvarligt skada barnet och dig.
Gravida kvinnor kan dra nytta av att bära sportbehåar. Sportbehåar ger ett välbehövligt extra stöd till brösten och minskar även värk och smärta i samband med att bära ett barn. Bär också löst sittande trosor och byxor som inte är restriktiva runt midjan. Om du gör det kan du inte bara orsaka ytterligare obehag för dig själv, utan du kan också minska syretillförseln för ditt barn.
TIPS! Du kan fortsätta bära dina vanliga byxor ett tag genom att helt enkelt dra en elastisk hårslips genom det övre knapphålet och sedan över den övre knappen. Med en lång skjorta eller ett elastiskt mammaband för att täcka toppen av dina byxor kan ingen se att de är tekniskt uppknäppta.
Din graviditet kommer bara att vara i nio månader. Belöningen du får för att uthärda graviditeten kommer att hålla hela livet. Råden i den här artikeln kan hjälpa graviditetsprocessen att löpa så smidigt som möjligt så att du kan se tillbaka på din graviditet med ett leende.