TIPS! Om du vill sova bättre när du är gravid bör du dricka mindre vätska eftersom du har mindre blåskapacitet. Drick det mesta av vattnet på dagarna, sakta ner hastigheten runt middagen och sluta helt och hållet minst en timme före sänggåendet.
På bara en kort stund kommer du att ha en gråtande, leende, vickande baby i dina armar. Dina graviditetsmånader kan vara svåra och otroliga, ofta på exakt samma gång. Lindra de stressiga delarna av det med de fantastiska idéerna och tipsen i den här artikeln. De kommer att lugna ditt sinne.
TIPS! Skapa en avkopplande läggdagsrutin under graviditeten för att få den bästa sömnen du kan. Att följa denna typ av kvällsschema förbereder din kropp för sömn.
När du behöver större kläder, köp dem. Du kommer att känna dig mer bekväm i dem, och du kommer att ha ett större utbud av kläder att bära. Undvik att skämmas bara för att du inte väntar med att få gravidkläder. Det är upp till dig att göra de rätta valen inom komfort och mode för dig själv.
TIPS! Öka ditt kaloriintag med 300 kalorier när du är gravid. Barnet behöver denna extra näring, och nu är det verkligen inte läge att räkna kalorier.
Håll varenda en av de möten du har med din vårdgivare för att ligga steget före varje situation som kan uppstå. Din läkare eller graviditetssköterska övervakar dina framsteg för att se till att du når vissa mål gällande tillväxt och annat. Kom alltid till möten för att säkerställa din och ditt barns hälsa.
TIPS! Du bör gå med på en graviditetsklass när du väntar först. Att få den här informationen i en klassrumsmiljö hjälper dig att förbereda dig oavsett vilka problem som kan uppstå under din graviditet.
Se till att befria ditt hem från farliga kemikalier innan du blir gravid eller så snart som möjligt efteråt. Byt ut dina hårda rengöringsprodukter mot säkrare, ekologiska och giftfria formuleringar. Fortsätt använda naturliga produkter för hela familjens hälsa.
TIPS! När du är gravid, be din läkare att göra testerna som kommer att kontrollera om du har några sexuellt överförbara sjukdomar. Sexuellt överförbara sjukdomar när de lämnas obehandlade kan orsaka många allvarliga hälsoproblem för både dig och ditt ofödda barn.
Du bör ta en tur till anläggningen där du planerar att föda. Gå runt och träffa all personal. Detta hjälper dig att bli mer självsäker. Detta är särskilt viktigt för blivande fäder, som sannolikt kommer att ha att göra med personalen mer när mamman går i förlossning.
TIPS! Efter att du blivit gravid, byt inte kattsand längre. Anledningen till att kvinnor inte bör byta kattlådor när de är gravida är toxoplasmos.
Försumma inte din partner när du är gravid. Chansen är att de också är nervösa över att ditt barn föds, så de behöver lugnas lika mycket som du. Tillbringa lite tid tillsammans; gå och se en film eller ta en promenad. Få ut det mesta av den lugna tiden tillsammans innan ditt barn kommer, för livet kommer aldrig att bli detsamma.
TIPS! Medan du är gravid bör du undvika all mat som innehåller koffein. Du kan avbryta och förhindra den nödvändiga sömn du och ditt barn behöver om du konsumerar koffein.
När du överväger din egen och ditt barns hälsa bör alla råd välkomnas. Den här artikeln har försett dig med fantastisk information för att hjälpa dig genom en hälsosam och säker graviditet och förlossning. Din lilla kommer att vara här inom kort, så njut av denna speciella tid!